立冬,做八段錦


今天是2021年11月7日。辛丑年10月初三,立冬。

凌晨,聽到外面呼呼的風聲。我的心裏是安穩的。因爲家裏已經送了暖氣。 老舍先生說,冬天濟南的人們,面上是含笑的,濟南四周圍了一圈小山,冬天不冷。

我們生活在現在的中·國,心裏更是安穩。老祖宗經過幾千年的觀察, 總結出的節氣是多麼的準確。而 現在各·級部·門又這麼關注·民·生。據報道,北京市比往年提前八天送暖。

話不多說,今天繼續學習老祖宗的智慧。

五穀之津液,和合而爲膏者,內滲入於骨空,補益腦髓,而下流於陰股。陰陽不和,則使液溢而下流於陰,髓液皆減而下,下過度則虛,虛故腰背痛而脛酸。下過度則虛。

97歲的國醫大師顏國華先生,經常做八段錦。

八段錦形神並養,流暢氣血,調理臟腑,強健筋骨,男女老少皆宜,我在任課時期,經常與同事和學生一起做八段錦,至今仍在堅持。
——《大國醫》 顏國華口述高琰著

一語不能踐,萬事成虛空。

讀經典原著,做八段錦。



我是千山清,在簡書記錄分享在身體健康,心靈健康,財務健康路上的學習思考體驗,偶爾記錄美食、讀書、遊記和生活感悟等,與朋友們一起把健康過進日子裏。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章