靜心思過
先讓自己冷靜下來，心平氣和，是為了給彼此創造一個能夠緩衝衝動的時間，並且思考如何選擇一個對方能夠接受的方式來釋放自己的情感，不要一味的道歉，哭鬧，爭吵。對感情問題的思考，能夠幫你在今後的婚姻生活中佔據有利地位。對於男人來說，在心理上的成熟往往比同齡女人要晚一些，所以男人也會任性，也會耍脾氣。所以有時候作為老婆，要學會照顧丈夫的情感，要學會體諒丈夫的心思。對於男人來說，大都是念舊的，即使你有再多的不好，隨著時間的流逝，他只記得當初的美好。
改變相處模式
如何挽回有外遇的婚姻？那就嘗試改變一下你們的相處模式吧！一個充滿感恩和讚美的家庭絕對是男人所渴望的，這樣的環境下即使外面誘惑很多，他也會選擇回家，因為他的心還是在家裏。女人也不希望自己變成怨婦，那就開始誇獎他吧，感謝他為家庭做出的貢獻，感謝他承擔家庭的責任。良好家庭氛圍。排解他的壓力。作為女人要體會到自己丈夫所承擔的壓力，適時地幫助他排解壓力，讓他放下包袱，輕裝上陣。
改變自己
在一個女人想要通過打苦情牌來挽回自己的丈夫的話，那麼你們的結局多數是不會有好結果的，而此時的男人還會因為女人哭訴而厭煩回到自己的家，一個男人既然選擇在外面養小三那麼就說明你們之間就已經出現裂痕了，此時的女人需要做的就是吸引丈夫的注意力並從心裏上進行減壓，女人需要通過一定的策略讓丈夫為失去自己而感到後悔，讓自己的男人重新選擇回歸家庭，只有這樣才能吸引到更多的目光。
當對方想要離婚的時候，你就要考慮一下自己是不是也有做得不對的地方了。婚姻不是兒戲，不是說離就能離的，它承載著雙方家庭的重任，無論如何都不要輕易的放棄。如何挽回有外遇的婚姻？遇到婚姻困擾，可以找情感導師幫你專業的分析解答，提高挽回的成功率在感情，生活迷茫的時候你更需要一個專業人士指導省去許多麻煩給自己和他多一個機會，加福佑網清穀道長wechat ID: pmk9968；LINE ID:d6861007免費評估諮。