静心思过
先让自己冷静下来，心平气和，是为了给彼此创造一个能够缓冲冲动的时间，并且思考如何选择一个对方能够接受的方式来释放自己的情感，不要一味的道歉，哭闹，争吵。对感情问题的思考，能够帮你在今后的婚姻生活中占据有利地位。对于男人来说，在心理上的成熟往往比同龄女人要晚一些，所以男人也会任性，也会耍脾气。所以有时候作为老婆，要学会照顾丈夫的情感，要学会体谅丈夫的心思。对于男人来说，大都是念旧的，即使你有再多的不好，随著时间的流逝，他只记得当初的美好。
改变相处模式
如何挽回有外遇的婚姻？那就尝试改变一下你们的相处模式吧！一个充满感恩和赞美的家庭绝对是男人所渴望的，这样的环境下即使外面诱惑很多，他也会选择回家，因为他的心还是在家里。女人也不希望自己变成怨妇，那就开始夸奖他吧，感谢他为家庭做出的贡献，感谢他承担家庭的责任。良好家庭氛围。排解他的压力。作为女人要体会到自己丈夫所承担的压力，适时地帮助他排解压力，让他放下包袱，轻装上阵。
改变自己
在一个女人想要通过打苦情牌来挽回自己的丈夫的话，那么你们的结局多数是不会有好结果的，而此时的男人还会因为女人哭诉而厌烦回到自己的家，一个男人既然选择在外面养小三那么就说明你们之间就已经出现裂痕了，此时的女人需要做的就是吸引丈夫的注意力并从心里上进行减压，女人需要通过一定的策略让丈夫为失去自己而感到后悔，让自己的男人重新选择回归家庭，只有这样才能吸引到更多的目光。
当对方想要离婚的时候，你就要考虑一下自己是不是也有做得不对的地方了。婚姻不是儿戏，不是说离就能离的，它承载著双方家庭的重任，无论如何都不要轻易的放弃。如何挽回有外遇的婚姻？遇到婚姻困扰，可以找情感导师帮你专业的分析解答，提高挽回的成功率在感情，生活迷茫的时候你更需要一个专业人士指导省去许多麻烦给自己和他多一个机会，加福佑网清谷道长wechat ID: pmk9968；LINE ID:d6861007免费评估咨。