有讀者朋友問，大白菜真有這麼大的威力？
大白菜是五菜之一，蔬菜，蔬也，蔬與疏諧音，就是說蔬菜有疏通的作用，可以疏通腸胃，清理腸府濁水宿便。大白菜對溼熱導致的便祕確實有很好的療效，喫肉多的小孩子容易便祕，可以多燉點白菜豆腐湯給孩子喫喫。
大白菜稍稍有些寒涼，所以能夠清胃火，又因爲顏色是白的，白色入肺，可以清理肺熱，可以退燒。低燒的時候煮點白菜湯是很好的選擇。
《本草拾遺》對大白菜有很好的美譽，認爲大白菜簡直是美容神器，可以潤肌膚，利五臟。爲什麼可以潤肌膚呢？因爲我們身體的毒素越多，皮膚越不好，長痘啊臉上出油啊長斑啊都是身體裏面有毒素的表現，大白菜可以清腸道，把身體的毒素排出去，皮膚自然就好了。
所謂濁氣一降，清陽得以升起，人的九竅需要清陽的滋潤，清陽足了，耳聰目明，頭腦靈敏，神采奕奕，胃口打開，喫嘛嘛香，身輕如燕，整個人的狀態就好很多，甚至可以年輕十歲。
10月4日，連喫三頓白水煮大白菜。
早晨8點 第一頓，白水煮大白菜。喫得晚，是因爲不覺餓。
中午，兒子去看姥姥姥爺，我自然陪着回孃家。
兩個妹妹在家，有好喫的啦！
母親父親見到外孫，特高興。午飯，一大家子圍坐飯桌旁。飯桌上那叫一個琳琅滿目，富饒豐盛，色香俱全。我可不能掃了大家的興，有一點點想喫，並沒有那種忍不住的感覺。在母親的催促下，我夾了一筷子青菜，放在面前的碟子裏。
“你真厲害！”
小妹小聲對我說。聽語氣，是讚揚。
大妹看我沒有喫一點飯，很是心疼，堅持給我煮了白菜。 下午3點喫完，一小碗。
大妹做事利索，做飯好喫，更會關心人，照顧人。
孃家是我的大本營，是我的加油站。
下午給母親收拾房間。母親從貧困年代過來，如今富裕了，還是有收藏東西的習慣。一個儲物櫃上塞的滿滿的，都是無用的東西。
天下父母最疼小兒小女，也最聽小兒小女的話。在小妹的堅持下，三下五除二，我們把儲物櫃上的東西打包往下運。爲防止母親再收藏無用的東西，我們幾個一合計，把儲物櫃挪到儲藏室吧。反正母親屋裏還有牀頭櫃大衣櫥。該放的東西有的是地方放。
重點來了。母親雖然住在一樓，儲藏室是地上儲藏室，要往下搬儲物櫃也不容易。這時候顯出我的虛弱、沒勁，稍用力還有點頭暈。
晚上19:15，吃了第三頓水煮白菜，一小碗。
這一天鼻腔乾燥有所緩解。嗓子有些幹，喝開水有所緩解。
俗話說“人生三寶，喫得下，拉得出，睡得快”，說完喫聊拉，有進有出，保持平衡！
4日早晨便便較前幾日順暢，但仍感覺粘膩，感覺拉不盡又拉不出。
到現在，還是辟穀序曲。
我是千山清，在簡書記錄分享在身體健康，心靈健康，財務健康路上的學習思考體驗，偶爾記錄美食、讀書、遊記和生活感悟等，與朋友們一起把健康過進日子裏。