2016年，作者在探访人类长寿地，中国广西的巴盘屯的过程中，遇到了一位心脏病学家约翰·戴。按约翰·戴的估计，巴盘屯可能是世界上最长寿的地区之一。这里每100名居民中就有一个人活到了100岁，还有几位老人的年龄甚至超过了110岁。
约翰·戴和作者说：如果你认真观察这里人们的生活，你会发现长寿的秘诀没有那么复杂，就是简单朴素的生活方式。但这并不是说他们的生活没有压力。恰恰相反，这里的老人每周七天都在地里干活，一直要劳作到90岁，甚至是100岁。
至于某种形式的细胞生存能力这个要素，约翰·戴通过调研后发现，那里的人们所拥有的基因没有什么特殊性。这并不代表他们的身体不具备优异的细胞生存能力，而是说，我们所有人的身体可能都具备这种能力。
你看，科学家经过调研得出的利于长寿的生活方式，正是这些看起来特别朴素日常的道理。这些道理可能就是正确的方向。当我们持续运动，当我们乐观地看待这个世界，当我们保持健康的饮食习惯的时候，我们人类所拥有细胞，其实就能很好地适应这个世界。
《超级生物探寻指南》