可以自己減壓

壓力太大的時候，一個人會容易急躁緊張，如果不能通過外在的方式減壓，就要自己跟自己減壓。

在生活中適當尋找一些快樂，尋找一些簡單的樂趣，讓自己的生活充滿歡樂和幸福，不要讓自己的神經一直緊繃着，這樣對自己的身體不好。

但很多人好像不知道爲自己的生活尋找快樂，他們一直生活在高壓狀態之下，讓自己繃得緊緊的，精神和身體雙重摺磨，長此以往就容易生病。

適當調節自己的情緒，給自己減壓纔是正確的人生方式。