#健身三人行
早，跑步10㎞。晚，30分鐘瑜伽。
#暮省
1.參加培訓第一天。做學生感覺真好，啥都不用管，只管學習就是。年歲日增，學習意識不減反增，因爲每天都在遭遇問題，因爲有“永新”的渴望，樂在其中。越學習，越純粹，越幸福。
2.讀《教育的目的》至第五章，常讀常新，意思是每讀一遍都會有新的領會。只是越讀越喫力。
3.不成魔不成活兒，單單是框架就列了好幾遍。雖然晚上打開電腦寫出了簡案，但一定會修改的。念茲在茲，心心念念，無休無止了都，不是我能控制的啊啊啊。
4.知道慢跑才減脂，但跑步速度就是慢不下來。其實今天較之前面的已經慢下來了。對了，慢跑怎麼界定？以不喘氣爲標準。