感謝夥伴們超棒的筆記和花式讚美及鼓勵。
溫暖，喜歡，給力！
一.昨天關於增強意志力中量化自我的
關鍵點：
1.設置目標
2.監控外包。
3.覆盤分析：關注走過的道路以及關注前方的道路。
二.量化時間方面
設置時間節點
1.會減少拖延。
2.更高效。
三：更重要的是：踐行。
從吃出意志力開始。
蔬菜，水果，堅果，橄欖油等能保持血糖穩定，對保持意志力大有幫助。早餐健康5步走起來。
再到時間節點，會讓意志力像鍛鍊肌肉一樣得到增強[憨笑]
同理喜歡衝動消費的夥伴一樣：
1.設置預算。
2.監控花費。
3.覆盤分析。
這是提升意志力的前幾步。