六大幸福資源：
1、積極的情緒狀態
要刻意練習，讓自己保持積極的狀態。正念練習就是不錯的選擇。
2、發自內心的喜歡
從自己的內心出發，去學和做一些事情，而非爲了跟風或得到別人的肯定。
3、積極的自我認識
發現那些能夠讓自己感覺有成就感和能力的事情，哪怕它只是生活中的小事。比如給丫頭送飯。每個人都有自己擅長的領域，要會發現自己的，而不是老定着自己的不足，誰都不可能是面面俱到的高手。
4、專注和投入的感覺
心流狀態帶來幸福感。專注呼吸和走路，就在練習我們的專注力。
5、生活中的靈感
小幽默和小創作
6、他人的尊重和支持
都是社會人，個人必須在關係中體現自己的價值。