有哪些值得長期堅持下去，對身體和人生都有益處的好習慣？
關於成長：
1、長期專注地學習一項技能。包括但不限於寫作、攝影、PS、office、化妝等等等，根據自己的喜好和特長來選擇……
2、堅持閱讀，家裏準備着可以讀的書，保證每天有一定閱讀時間，和利用碎片時間閱讀。
3、制定長期計劃和短期計劃，比如，用一年讓自己養成一個好習慣，或者一年讓自己改掉一個壞習慣。例如，在今年讓自己堅持每週讀一本書，或者每天寫三百字之類的。計劃不宜貪多，列太多計劃做不到等於零。
關於經濟：
1、堅持記賬，讓你對自己收入和消費情況充分了解，更有利於幫助你糾正不良消費習慣，管理好自己的財務狀況。
2、不要僅僅因爲優惠而買，要爲需求而買。買了不需要的東西，既佔地方，更是一種浪費。可以參與購物節，但是先盤點一下自己剛需是什麼。
3、普通人不要買股票，就算賺一點錢，爲此付出的時間成本也是得不償失。股市大多數的人是虧的，不要幻想自己是股神。最好的方法是設置基金定投，在股市火的時候止盈，平時就把它忘記掉。
4、遠離賭博，遠離網貸。不要爲消費而舉債，量入而出。剋制自己的物慾，學會延遲滿足。
5、尊重自己的時間價值，時間就是金錢。把時間用在有長遠價值的事情上，日積月累，你會得到意想不到的回報。
關於社交：
1、要和比自己努力的人在一起。（和比自己優秀的人在一起，老想着高攀別人，別人未必看得上你，但是努力的人，他就算現在不優秀，將來也會優秀。而且他的努力會影響你，和帶動你。真正鐵的友誼，是在共同成長的過程的互相鼓勵和扶持中建立起來的。這是交友可交潛力股。）
2、學會識人，遠離那些只會消耗你、給你帶來負能量的人，還有無效社交。
3、能夠發現別人的長處，能夠欣賞和承認別人的優點，這一點非常重要，是你能真正接納別人，交到好朋友，並且通過交朋友來學習和成長的一項最重要品質。我發現很多人都有一個毛病，就是和別人交往的時候，習慣性地挑別人的不足和毛病，卻看不到別人的優點，這對他的人際關係非常不利。
4、不要做白眼狼，朋友有幫助自己，要及時給予反饋和感謝，這種行爲會鼓勵對方更喜歡幫助你……
關於健康：
1、堅持運動，沒有條件，就地取材、見縫插針做一做平板支撐之類的也好。
2、喫飯不要喫太飽，八分飽更健康。
3、少喫糖，用礦泉水取代飲料。
4、多喫水果和蔬菜。
5、多喝水，早起一杯白開水。
6、早睡早起，感覺有效時間（精力充沛）的時間更多。
7、不喫零食，用美好的正餐滿足自己的食慾。
8、時時提醒自己，不要生氣，生氣容易生病。一生很短暫，所有不好的負面的情緒，都是對生命的浪費。
關於人生：
1、年輕的時候不要怕，99%你害怕的事並不會發生，年老的時候不後悔，後悔毫無意義，只是浪費時間。
2、保持樂觀積極的心態，讓自己每天讚美一個人，每天日行一小善，比如寫得好給答主點個贊，也是贈人玫瑰手留餘香。
3、心理研究認爲，時時感恩是讓人們克服抑鬱和獲得幸福感的最佳途徑。感謝大家願意看我的文章。