恭喜你，懷孕啦！
冬季寒冷乾燥，房間裏面和外面的氣溫相差非常大，如果準媽媽疏忽的話就有可能被疾病侵襲，所以準媽媽應該要怎麼樣平安、順利的度過這個冬季呢？
對於準媽媽來說，預防疾病是一件非常重要的事情，特別是在冬季的時候，準媽媽更應該注意預防感冒。那麼，準媽媽如何避免冬季感冒和各種的疾病呢？接下來就爲大家重點講述一下。
準媽媽這樣做，輕鬆過冬
注意保暖
在寒風蕭瑟的冬天，準媽媽要做的第一件事情就是保暖，這對於正在孕育小生命的準媽媽來說十分重要哦。
選一件暖和的大衣，不用非常昂貴，只要暖和，穿着舒適就好，這樣準媽媽就不會穿得特別臃腫，行動起來也會更加方便了。羽絨服就是不錯的選擇，輕薄但是有保暖~
同時在選擇保暖工具時要注意，比方說像是電熱毯之類的，準媽媽能夠不用就最好不要用了，防止輻射。
保持室內通風
暖氣、空調是冬季保取暖大家都會用的一個東西，不過在使用的時候要最重要的就是要當心二氧化碳氣體積聚導致機體缺氧、還有煤氣中毒等惡性事故發生，因此就算是在開空調的時候也要做到勤開窗、勤通風，保持室內空氣新鮮。
建議準媽媽不要長時間待在房間裏，經常起來走動走動，開會兒窗，呼吸一下流通的空氣。
適當運動
基本上到了冬天，大部分的準媽媽就因爲天氣變冷不想動了，事實上在冬天的時候準媽媽也要堅持鍛鍊，就算是一直在家，也能做一些瑜伽和孕婦操來活動身體，這樣對儲備體力，防止過度發胖都是十分有幫助的。
要記住：體育鍛煉能夠減輕懷孕時候的痛苦，所以準媽媽最好是能夠堅持鍛鍊喔。
合理飲食
在冬天的時候準媽媽在飲食上最好是能夠以清淡、新鮮、全面、均衡、衛生爲原則。要多喫些含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆製品、綠葉蔬菜和水果等。同時準媽媽陰血偏虛，內熱較重，不要喫太多性溫、大熱的食物，不然會造成“火上加火”，容易便祕難受。
堅持護膚
由於受到激素的影響，準媽媽的皮膚底層缺乏滋潤，同時幾乎所有的營養都給了寶寶，所以就造成了準媽媽身體缺水的現象，皮膚也會變得非常不好。冬季乾燥會讓皮膚變得更加不好，因此準媽媽要格外注意皮膚護理，最好用一些無添加、孕婦專用的基礎護膚品。
除了臉部的保養，我們的身體也很重要，腿部乾燥、妊娠紋，都有可能發生在我們身上，一些必要的身體乳和祛妊娠紋的按摩油也可以幫助我們緩解皮膚不好的狀態喔~
預防感冒等疾病
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，準媽媽的抗病能力不是很強，比較容易感染。準媽媽在冬季病毒感染次數越多，症狀越重，病程越長，對寶寶來說就更加危險，發生畸形兒的可能性也就越高，因此準媽媽最好不要去人流密集、通風差的商店、影劇院等公共場所，防止傳染上流感等疾病。
多喝水
專家建議：“在懷孕以後，要多喝點水，量要比懷孕之前更多，主要是由於脫水會造成頭暈、早產等問題，因此，在懷孕的時候多喝水是非常有必要的。”
祝媽媽們度過一個愉快的冬季！