最近看了路易斯.海的作品《生命的重建》。我和大家的分享主要分爲四部分，分別是：作者的故事、作者如何來自愈自己、我自己最近的經歷和用露易絲的理念來改變自己的生活。
作者的故事
露易絲一歲半的時候，父母離異。後面和母親再婚的繼父生性殘忍。五歲的時候遭到鄰居強姦。童年的大部分時期，用作者的話來說，都在忍受身體和性方面的虐待。家裏也特別窮，過生日的時候買不起蛋糕。一個鄰居大嬸每週給她10美分，過生日和聖誕節的時候可以得到1美元。10美分還被列爲了家庭預算。1美元呢，用於在一角錢商店裏買內衣。因爲對愛的飢渴和卑微的自我認知，用她的划來講，願意把自己獻給任何一個對她好的人。在她16歲的時候，生下了一個女嬰。這件事對她也是一個促使，安頓了母親之後，開始了自己在紐約和芝加哥的奮鬥之旅。
後面和一個英國紳士結婚，當我們認爲命運會對她好點的時候。結婚14年，丈夫又拋棄了她。自己後來靠心理培訓師、認證，慢慢的找回自己。也開啓了全新的生活，做工作室，開小型培訓班、做公益演講......但不幸又再次襲擊她，有一天被診斷患有癌症。傳奇的是後來靠自己治癒。她用自己的經歷告訴我們，不管我們來自哪裏，或者我們的出生是多麼卑微，或者我們經歷了什麼，都可以通過改變自己的思維模式、信念，活出自己想要的生活。
露易絲如何來治癒自己？
愛自己、接受自己、找到生命的價值。
清除掉癌症產生的精神模式，研究了各種康復方法；還有研究自己，追其原，溯其果。
1，買書，聽講座，研究了足部反射理論和克隆療法。並進行相應的足部治療。
2，比以往更愛自己。原生家庭的緣故，她得不到愛，於是也用父母慣用的對待她的態度來對待自己，就是挑剔和責備。她變了每天會贊同自己，說露易絲我愛你。
3，童年受到的苦難和虐待，精神的、身體的、性的，不寬恕別人，於是癌細胞吞噬了她。在臨牀醫學專家的幫助下，用打枕頭和怒吼的方式表達內心的憤怒。於是這樣會好受點，也通過這樣的方式回憶了好多童年的事情，於是也越來越理解父母，開始憐憫他們，怨恨也逐漸化解。和父母和解、和自己和解。
4，找營養師，清除了很多不好的習慣，每週洗腸，同時也開始喫健康食品，同時也保持良好的生活方式。比如她後面說到自己每天的生活模式，早晨醒來先是感恩。感謝能想到的一切事物。洗完澡後拿出半小時用於冥想、念宣言和祈禱。然後用15分鐘做運動，接着是準備喫早餐。午餐之前會走到鏡子前朗讀一些自己整理的宣言。午餐的食物是一大盤沙拉。下午晚些時間，會用幾分鐘來玩滑板。晚餐主要是清蒸蔬菜和穀類食物，有時會喫魚和雞肉。總體來說都是很艱苦的。
露易絲靠這些擺脫了疾病的困擾，療愈了自己的身心。她也想把這些領悟到的生活哲學傳遞給身邊更多的人。於是開始出書、寫書，做演講，越來越發現自己生命的意義所在。
我的經歷
在讀導言的那部分，我一句一句抄寫了《我的人生哲學》。路易斯的哲學也可以成爲我們每個人的哲學。每一個哲學都讓我生出很多感悟，尤其深有感觸的是：我們創造了我們身體的每一個稱爲“疾病”的東西。這是我自己最近經歷的。
自認爲自己身體還是蠻好的，我作息正常並且經常鍛鍊身體。但當有一天我去檢查身體，醫生說我有甲亢。說實話我還不能把自己同甲亢病人畫上等號，雖然只是輕微的甲亢。百度了甲亢的病因，情緒比較激動、壓力比較大、受了某些刺激等等。我還諮詢了醫生並和醫生多次探討，漸漸瞭解了自己發病背後的原因。去年年底，正值是忙碌的時候，而且那時候壓力也大，還正好碰上了家裏出現了一點點狀況。我還記得那段時間睡覺的兩極化，要不累的倒頭就睡，要不就是胸口難受然後一直難受着睡着。現在回想起來確實是對自己的身體很不友好。什麼樣的因種什麼的果，這樣的話，反饋到身體生病實則也是一個必然。知道了病情的起因經過之後，也開始調節自己生活和身體的節奏，量力而行。生活和工作勞逸結合，儘量不透支自己的身體。慢慢的事情也有了好的改觀。身體的各項指數都在下降，在目前的一個情況下先不用服藥已經是特別慶幸的一件事。這也給我自己提了個醒，要好好的善待自己的身體。
用露易絲的理念來改變自己的生活
露易絲的理念是愛自己、感恩。她推出的這種心理療法可以用到我們生活的方方面面。比如人際關係、工作、成功、財富等等。
在人際關係裏頭，我看到這樣的一句話，關係像鏡子一樣映出我們自己。家中有姐姐和妹妹，有時候看到姐姐教訓妹妹的語氣，和自己一模一樣。從而也讓我反思自己的言行舉止。更好的有助於親子關係的改善。
在財富理論裏頭，你的金錢觀是否正確？和清除我們的冰箱、衣櫥一樣，我們也需要定時清理我們不正確的金錢觀。你的貧窮是你意識裏的信念所致。自己呢，也一貫的標榜自己是讀書人，談錢比較世俗，雖然說錢不多但是也不缺錢。說白了就是頭腦裏沒有金錢的意識。看了這一章節，猛的覺得是時候把頭腦裏的這些不正確的觀念清除掉了。我需要努力去掙錢，錢是我們日常生活的基礎，有了更好的經濟基礎才能給家人提供一個更好的生活環境。
我的分享主要是這些，這本書還需要深度的細細來品味，並踐行於我們的生活。我們一起來愛自己、愛自己的身體、感恩生活的每一個瞬間。一起創造自己的美好生活。