自我價值感低的人應該怎樣進行自我療愈並建立正常的親密關係？
第一，在和對方建立親密關係時，不妨把自己的恐懼告訴對方。
第二，嘗試和對方分享祕密。
第三，要能主動且非常自然地表達自己的訴求。
利用上述技巧並非爲了確認自己是否會被對方傷害，而是爲了從對方的積極迴應中得到滿足與愉悅，建立互相信任的關係，並逐漸確定這種關係是安全的，相信自己是對方生命中很重要的人。
只有這樣，我們才能逐漸消除親密關係中的恐懼，才能避免一味地在親密關係中尋找可能存在的傷害性體驗。
書摘|《在人際關係中成長》胡慎之
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