自尊對自制:娟娟老師直播分享《意志力》之如何培養孩子的自制力

感謝讀書會娟娟老師早上用心分享了《意志力》第9章之養出強大的孩子:自尊對自制。

我聽完後,又去看了這一章。改變了一些認知

比如建議可以用金錢獎勵孩子的學習。跟電腦遊戲學習提煉自我控制的基本步驟。

以下是結合書本概括了根據娟娟老師早上直播分享的部分精華內容。

1.慢讀《意志力》,內容很吸引。發現想這本書就是想提升意志力的人的一本天堂工具手冊。

很多人都需要這本書:減肥,想時間高效,省力完成工作的。

2追求高層次是擁有幸福人生的祕訣。因此也要選擇少有人走的路。一路荊棘叢生,卻依然勇敢向前。

3.想到電影《長津湖》和孟子說的天降大任於斯人,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚…

4.懲罰有3個基本方面:嚴厲性,及時性,一致性。

而及時性尤爲重要。一致性最難。

理想狀態生活是:孩子每次犯錯,父母應給予懲罰。但要用剋制的甚至溫和的方式 。一兩句斥責往往就夠,只要一犯同樣的錯誤就給予同樣的斥責而且語氣認真嚴厲就行。

一致的懲罰往往會造就好孩子。

5.孩子們做錯事,不能只是斥責,還要指導他們該怎麼做,給他們指導,給他們設規矩,給他們示範。

總結:如何讓孩子保持自制力?

答案是:從設置目標和定標準開始。

6.幾乎所有的專家都同意:孩子需要也想要清晰的規矩,爲違反規矩承擔責任是健康發展的重要特徵。

具體方法:(舉例)

1.開家庭會議專門講解家庭守則。

2.貼家務清單

3.有計分表

4.有獎懲規則 。收拾牀鋪,打掃了房間,就可以獎勵打遊戲15分鐘。每天總共1小時。

比如調皮就先警告。如果繼續,就扣分。

7.本書在關於用金錢獎勵孩子做家務或學習上,是支持的。

理由:金錢象徵着價值。用金錢激勵孩子好好學習,就是告訴孩子,社會,家庭重視成績,特別是只用金錢獎勵傑出成績的時候。

但前提是1.保持一致性。2.提前設目標。3.小的孩子必須想規定規則和額度。大的孩子讓他們一起參與協商規則和額度。

8.青少年參與越多,就越有可能進行自我監控的第二步:行爲監控。

盯着孩子的眼睛多了一雙,效果就有差異。

9.跟開發遊戲的人學習提煉自我控制的步驟

①設置清晰的,可實現的目標。

②給予即時反饋,

③提供足夠的獎勵讓玩家經常練習,持續改進

生活遊戲化,學習遊戲化

香子個人閱讀後感受

1.不管用什麼樣的獎勵,讓孩子積極參與,尤其與大一點的孩子一起協商制訂目標,規則尤爲重要。

2.原來多一個人監控還是非常有好處的,尤其有父母雙方監控,效果越好。哈哈,原來這也是一種監控外包。

3.生活遊戲化,學習遊戲化,工作遊戲化,閱讀遊戲化,這個發現我真的挺缺乏遊戲思維。要認真去看《遊戲力》這本書,同時留意各種遊戲

踐行清單

1.今晚開家庭會議..

2.二刷《遊戲力》

3.和兒子一起迭代新的獎懲規則

PS:(附昨天早上我們的一段對話)

昨天兒子放學的時候就提到了對於他我應該用獎勵的方法。

兒說:媽媽,我今天想到一個問題,以後我有兒子了,我不會用你這樣的方法去提醒他,比如你今天早上的方法,我就不會這樣說話,那是威脅,讓人有點不舒服,還有擔心和小害怕。

我:哦,是嗎?那你會怎麼做?

兒子:我會說,兒子,如果你做到……,我就獎勵你一顆巧克力或多獎勵一點零花錢呀,這樣,媽媽,你覺得呢?

我:這個思路和反饋很好,媽媽好好反省和思考一下。我們家庭會議上討論下如何?

兒子:OK!


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