十點的辦公樓,依然靜謐。
打工族們依然埋頭於公務。明晃晃的太陽光等待。等待人們擡頭,挺胸,邁腿。
辦公樓西側,陽光藉助玻璃窗,玩出一塊一塊方格,讓我想起小時候玩的跳房子。
跳房子是玩不動了,也沒那份興致,繼續練八段錦。
今天,又增加了一位八段錦練習者。
越練越高興,因爲又練一次距離夢想又進了一步。
老話裏早都講過了,熟能生巧,練得多了,就熟練了,精通了,內化成了身體的一部分。我們現在用手機打字就是這樣,現在不經思考直接就能打字了,爲什麼呢?練得多了,太熟練了,用當下的話講就是手機成了自己的一個器官。
格拉德維爾的《異類》講了一句話,學習一些技能需要一萬小時,即學習的一萬小時定律。即便後來證明這個時間有些不準確,有些技能不需要一萬小時,有些練習一萬小時也不行,這個定律說明了精通一項技能所需要的時間之長。
我們往往低估了訓練的次數,那些專業的人們投入了巨大的時間和精力才取得了一些進步,所以我們要保持耐心,慢慢練習。同時呢,如果我們想短期內獲得快速的進步,那麼每天都要投入更多的時間練習。
每當做練習有些累與煩的時候,我就仔細體會練習後的變化,特別是對比與一週一月前的進步,我深知功夫沒白費,距離1萬小時又進了一些。
劉主任邀請我去她們單位傳授八段錦,那麼自己先得天天練,練出心得,練出更大成效。
持續練。帶動更多人練。
明後天有霾。不適宜出外跑步,練太極拳需要較大的場地,還是八段錦最合適。
練起來!