嘉善高級中學生物組教師通過亮課堂、優作業、研課外，提高教學效率，切實爲學生減負。他們的做法如下：
一是亮課堂，以單元化教學提高課堂效能。開展“聚焦重要概念的生物學單元整體設計”下的集體備課與教學，圍繞“核—線—面”三個層次開展。“核”即抓住備課的核心——重要概念。通過集體研讀課程標準的各級概念與教材，整體規劃模塊教學，並根據教學實際重構重要概念。“線”指的是設計教學主線，確定單元情境及核心問題，組內明確分工，進行課時分線的設計，並針對單元中的重難點片段進行說課交流。“面”是具體到每個班級的教學時，教師根據學生學情，進行教學微調並施教。在“核—線—面”三層級的教學設計與實施後，組內教師進行教後反思交流，總結本單元教學中的亮點、不足以及改進對策。
二是優作業，以反思性學習優化作業形式。通過尋找有效反思點，引導學生在學習資源、學習內容、學習方法和自我評價等幾個方面進行常態反思、主幹知識反思，以及在最近發展區、還原思考過程、質疑、活動體驗中有效進行反思性學習。同時，以反思性學習優化作業形式，通過圖導式學習與作業整理兩個維度，幫助學生找到學習過程中反思的切入點與承載點。
圖導式學習是學生先自主以概念圖或思維導圖等形式進行概念構建、科學方法的比較，將知識體系化與網絡化。在學生構圖的基礎上，教師開展課堂交流、階段性展評等活動，引導學生相互糾錯、交流學習。階段性作業整理活動代替傳統練習，是另一種優化的作業形式。教師幫助學生組建學習小組，指導學生進行原題釋疑、類題比較與創題分享。其中，原題釋疑環節是小組內學生相互監督，進行階段練習梳理，填補平時學習中的漏洞；類題比較環節是根據學生的學習困難點，確定知識點，通過學生分享相關錯例，引導學生觸類旁通，總結方法與規律；創題分享屬於作業整理活動的高階版，引導學生將題目變式後考查同伴，在組內產生思維碰撞，實現思維進階。
三是研課外，以創新性實驗延展教學時空。新課標強調學生積極參與動手和動腦的活動，增加實踐經歷，提升應用知識的能力，培養創新精神。他們一方面努力打造教學硬件設施，創建優秀生物學創新實驗室；另一方面組建適合學生實驗創新的教師團隊。團隊利用課餘時間，激發學生的課餘探究興趣，分批、分層輔導學生開展實驗拓展，主要涉及教材實驗的拓展創新以及基於地方特色、社會熱點、生活現象等的科技創新項目研究。近三年，學校多次獲得省市級獎項。爲實現跨學科融合、契合學生選課學習，學校也在跨學科創新項目方面嘗試組建跨學科指導團隊，尋找學科思維與概念的共通性，用跨學科知識幫助學生解決實驗實踐中的問題。
要讓學生更高效地學習，教師必須轉變教學理念，多給學生自主拓展的時間與空間，加強課外實踐指導；教師更應提高政治站位，以實際行動回答好“培養什麼人、怎樣培養人、爲誰培養人”這一教育根本問題。
福州格致中學從實際出發，揚長避短，以“減負、增效、促發展”爲教學改革主線，實現“五育”並舉。 做法如下：
一是完善制度，爲“雙減”落地保駕護航。學校在原有教育教學常規管理制度上，進一步完善了課業減負工作方案、分層作業實施方案、作業質量監控和評價制度等多項管理制度。通過“線上+線下”“常規+抽查”的模式，切實加強制度的落實。
二是教研融通，提質增優提高課堂實效性。學校將提質增優作爲教研重點，做到日常教研有深度、課堂教學有效度、課後作業有精度，通過比學趕幫超，促進教師專業成長。其一是做好常態集備活動，各學科集備組做好“三定”和“三備”：定時間、定地點、定內容；備教材、備教法、備作業；校領導和中層幹部下沉集備指導。其二是做好分層作業設計。各集備組在教學中做好學生學力水平分析，通過作業完成情況的數據採集，逐步完成分層作業設計。其三是定期開展教師基本功訓練，理清教學思路，明晰教學目標。其四是常態化開展校內聽評課制度和跨校區教研活動，要求每位青年教師每週至少聽兩節課。其五是做好考試評價。通過數據的對比分析，在期中、期末質量分析會上，由各集備組分析問題，提出解決方案，制定階段目標，做好高頻錯題訓練。
三是智能互聯，以信息技術助力精準教學。學校開展基於智能互聯的“‘6C’i課堂”的教學模式的教育教學改革：課前推送預習資料、產生預習數據，助力備課環節；課中加強師生互動、合作分享和隨堂檢測，產生課堂數據，開展精準教學；課後推送分層作業，掌握複習數據，開展個體跟蹤輔導。通過智能化教學及產生的大數據，對教學全流程進行精準跟蹤，從而實現教學自主化、數據化、精準化。該項教改2021年被評爲中央電教館—英特爾“智能互聯教育項目”的“領航學校”。
四是分層作業，校本作業推動減負增效。學校根據各學科課標學業質量水平與考試評價水平層級的不同難度要求，將作業分爲A（基礎）、B（提高）和C（發展）三個層次，做到校本作業與教輔材料相結合。學校加強對作業質量、作業形式、學習資料、打印資料的監控，並將監控結果在教研組長例會上反饋。學生監控方面由各班級學習委員每日統計各科的作業量，每週收齊反饋至教務處；教務處不定期召開學生座談會，進一步瞭解學生作業情況，公佈家長監督電話，不定期抽查教師作業批改情況，並將檢查結果納入教師年度績效考覈的評價依據。此外，學校還精心設計了校本錯題本提供給初高中每一名學生，幫助學生提升薄弱知識點和能力。
五是監管到位，確保“雙減”政策落實到位。學校加強常規管理，確保“雙減”政策紮實落實到位：其一是落實校園“三巡”制度，即教務處巡課、德育處巡班、總務處巡校；其二是全天候做好教學常規網絡巡查工作；其三是落實作業公示制度；其四是嚴格落實每天不少於一小時的體育活動時間；其五是做好課後服務管理，保證午間和放學時段的學生課後服務高效有序進行。
六是家校合作，助力“雙減”有效落地。學校向家長髮出倡議書，公佈作業量監督電話，幫助家長理解學校的相關措施、重視有效陪伴。