今天學習《武志紅的心理學課》時，老師講述了催眠大師米爾頓•艾瑞克森的故事。當他患了脊髓灰質炎（簡稱小兒麻痹症）時，醫生斷言他活不長，而且永遠也站不起來了。當時的他，只能是眼睛動，其它地方都動不了了，但他內心深處對自己說：“我一定不會讓醫生的“催眠”得逞。”最後他真的做到了，不僅活到了78歲，而且在生病三年後，站了起來。
這位老人的故事，真的讓我挺震撼的，其實他的生命信條就是：不和痛苦較勁。
2016年，我選擇離開女兒到另一個城市上班。當時的我覺得很痛苦，甚至覺得自己是被逼的。在這樣糟糕的狀態下，我患上了嚴重的鼻炎，完全呼吸不動的那種，整夜整夜睡不好覺。
2017年年底，我懷了二寶，身體不好，跟單位請假回家，獲得了長時間陪伴女兒的機會。事實是女兒不接受二寶，與我的關係仍然很緊張。至此，我的鼻炎未見好轉。
2019年，我接觸了一個社羣，開始積極地生活，不再覺得自己現有的生活是被逼無奈的，而是自己主動選擇的結果，不再和分離這個痛苦較勁，於是我的鼻炎有了很大的改觀。現在鼻炎復發時，也不會整個鼻子堵死，讓自己無法呼吸。並且復發的時間也在減少，讓我又恢復到能夠自由呼吸的時刻。
整個過程中，我一開始對自己催眠：離開女兒，女兒會想我，我也會想女兒，我們都會過不好。在這種強大的心理暗示下，我們真的都不好過。那段時間，女兒老生病，我的鼻炎嚴重極了。後來，我開始積極自救，又開始自我催眠：這種生活是我自己的選擇，我有能力讓我和我的家人慢慢變好。神奇的是，我的鼻炎慢慢變好，女兒的狀態也越來越好，最後中考時，放下所有的心理包袱，一舉考入重點高中的重點班，這些都是我想都不敢想的事情。
催眠，有醫生給你的催眠，有父母給你的催眠，還有你自己對自己的催眠，我們要把握好催眠這個工具，讓它爲我所用，而不是成爲它的僕人。
願好的自我催眠，讓我走上自己想要的人生……