不知道這個“散步跑”是不是我發明的，反正我在朋友圈裏，是和友友分享過的，可能運動大咖們會聞之不屑一顧，嗤之以鼻。
不喜請繞道，勿噴！
我堅持，我驕傲！
我所定義的“散步跑”，
其實就是“散步”（街邊行走形式）+“跑”（園區跑步形式）相結合的一種運動形式
據我多年堅持此項運動經驗之歸納：
一：運動形式產生的背景
此種運動方式是根據我接孩子下晚自習的經歷相對而言，那個“搶孩子”的經典真是歷歷在目，畫面感滿滿。
如果去晚了，學校兩側都排滿了車，需要步行很久才能到達指定地點，尤其是雨雪天，接孩子的車會暴增，更是車滿爲患！
綜上，只能儘早去，把車停在合適的位置。這時候，問題又來了，太早到之後，又會無事可做，那我又不喜歡窩在車上玩手機，只能自己給自己找找節目，主要是動起來的運動項目。於是，根據學校周邊道路情況，自己琢磨了此項運動，剛剛好，微微出汗。
二：運動方式
先沿着街道快步走，注意安全。到達可以跑步的園區，就開始設置法特萊克公里跑，據可完成公里數選擇3公里/5公里，根據課程老師語音指導，認真跑完此程。
三：運動效果
自覺做此項運動，沒有壓力，而且感覺良好，戴着耳機，聽些感興趣的語音書，這樣，堅持下去，身心愉悅，我覺得很值得推薦。
四：推廣效果
我身邊的媽媽們，在我的“領導鞭策”下，也開始至少是健步走，能跑幾步的也會下次穿好着裝，慢慢開始動起來。
人到中年，尤其是被外人誇讚爲中年“小姐姐”（這點自知之明還是有的，承蒙謬讚，不勝惶恐，但是驕傲還是有的，那也是堅持自律的一種激勵措施嘛！加油！）。形象不注意，那是肯定不行的。形象注意了，體型走樣，那也是肯定不行的。
所幸，我身邊友人，大都比較自律。我估摸着，不喜我這類人的，玩耍一次，就會因爲話不投機而漸行漸遠。這樣，挺好的！茫茫人海中，可遇見的人不計其數，但是志同道合的人，彌足珍貴，值得珍惜！
五：運動總結
每個人都有適合自己的生活節奏，我傳遞我認可的運動模式分享之。我喜歡，不代表你也能喜歡並適用。隨便看看，供簡村運動愛好者參考！
“甲之蜜糖，乙之砒霜”
