今早我帶的東西有點重，於是就推了一個小蘭車，把包放到車筐裏推着車子向前走。
當我推着車子走到十字路口過馬路，走到路中間時，包從車筐裏掉到了地上。
瞬間我就尷尬了，覺得好丟人，覺得所有人都在看我，手腳都不知往哪兒放了。
稍微停留了一下我趕緊把包撿起來放進車筐，然後想到，我管別人看我幹嘛？
看不看都沒關係，何必那麼緊張，反正誰都不認識，即使認識又有什麼關係呢？
不就是包掉到地上了嗎？這有什麼好丟人呢？
想到這兒，我就釋然了，大大方方地推着車子向前走去。
整個事件的發生也就十多分鐘，我的情緒由羞恥轉化爲平靜，重要的是這期間我看到了情緒狀態並接納了它的存在，最終讓情緒得以轉化。
事情的關鍵點是我對情緒的“意識”。
在生活中我們大多數人並不缺知識，缺的往往是“意識”。只有“意識”會讓我們回到當下，提醒我們當下那一刻的狀態。
本次事件讓我“意識”到，我已經跨過“羞恥”這道坎兒。
不是所有的事都要有羞恥感的，比如說像今天包掉到地上這件事。
這件事也讓我意識到，在心理學的路上我是在向前走了。