共情力,還有別的稱呼,比如說感同身受同理心等等。相信大多數人都希望自己有工清理,並希望自己身邊有一個共情力高的小夥伴。
正所謂授人以魚,不如授人以漁,與其尋找一個擁有共情力高的小夥伴,不如讓自己擁有共情力。
只有自己擁有了共情力,纔會知道自己更需要什麼才能更瞭解自己,才能讓自己感受到更溫暖,也會更吸引其他的小夥伴。
有的人會說自己沒有共情力,不會感同身受,其實繁衍至今,每個人的體內或多或少都會有共情力,只不過是高低之分。
想要擁有共情力,首先要停下來,要學會傾聽,只有停下來開始傾聽,我們才能逐漸激發自己身體的共情力。
傾聽的必要前提就是管住自己的嘴,用耳用腦用心去傾聽對方,去感受對方的情緒,去感知對方的世界。
如果我們只顧自顧自的自說自話,那麼我們只會活在自己的世界裏,對其他人一無所知,更談不上共情。
己所不欲,勿施於人,己所欲,先施於人。先試着傾聽,當我們內心的格局更寬闊的時候,我們自然而然的就激發了共情力。
而當我們擁有了共情力,我們自然也會內心溫暖,可以擁抱自己,更可以擁抱這個世界。