鍛鍊要安全第一

  又一個隊友前交叉韌帶斷裂

起因是兩個星期前打球膝蓋扭了,上個星期在一場無關輕重的友誼賽自己強行復出,又不好好熱身,結果上場幾分鐘就又傷到了老膝蓋,整個膝蓋都腫了。昨天做了個核磁共振,今天找我看了下,結果一看,前交叉韌帶完全斷了,而且需要手術。這個籃球生涯都岌岌可危了。

  三十多歲人的身體機能下降,恢復能力和抗傷害能力都下降了,所以再也不能像以前一樣任性鍛鍊了。任何鍛鍊,尤其是籃球比賽,要好好熱身,賽後要好好拉伸。

  任何鍛鍊,安全第一!

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