01. “保護生命”
保護他人和自己的生命
正面：保護生命
1. 喫早餐，爲家人做飯，與同事/朋友分享健康食物，不喫垃圾食品；夏天不喝過多冰水、不暴飲暴食；
2. 儘量喫素；
3. 提供藥品給他人，照顧病人，傳播正確的養生方法；
4. 不闖紅燈，開車不搶路，給他人讓路，清除路上障礙物，不從車窗向外亂丟垃圾（給環保工人制造生命危險）；
5. 走路不看手機、喫飯不看手機；
6. 保護環境：廚餘垃圾和其他固體垃圾進行分類，儘量少製造垃圾；節約用水，廢水二次利用；保持居所環境整潔，使他人心生愉悅；
7. 足夠睡眠，早睡早起，休息時間不打擾他人；
8. 練習瑜伽，氣功或其他運動；
9. 不長時間看電腦，每一個小時起身走動一下並能提醒同事適當休息；
10. 照顧老人的健康、飲食、起居；
11. 收留流浪小貓小狗，不欺負家裏的小動物；
12. 走路不踩螞蟻和其他昆蟲，雨天把蝸牛和蚯蚓放回草地上；
13. 提醒他人/自己愛護生命，注意健康；
14. 去殘疾/智障兒童慈善機構參加志願者活動；
15. 爲身體疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助；
16. 親自保護生命，爲保護生命活動捐款，爲他人保護生命感到開心；
17. 不用不好的動機對任何人發火、抱怨、臭臉、語氣不好；
18. 傳播健康養生的微信；
19. 不向他人過度傾訴負面情感垃圾；
20. 不墮胎；勸人不墮胎；
21. 留意辦公，場所的潛在安全隱患：防火、觸電等；
22. 關心員工的工作負荷和時間，幫助加班的同事分擔工作，準備點心，勸其早休息；
23. 夏天給戶外工作者（快遞員）提供水；
24. 給流浪漢衣服和食物；
25. 留意幫助身邊需要我們幫助的人們（如讓座、拎包、攙扶、讓路、幫助同事完成工作等）
26. 在激烈的職場競爭中保持友好，幫助他人、傳遞溫暖，讓彼此放下心中對峙和比拼的緊張感；
27. 給身邊的人傳遞家人般的關心，減少冷漠增進互動；
28. 不倉促，保持對身體放鬆和麪部微笑的覺知，擁有一顆寧靜喜悅的心；
29. 關心身邊人，內心的是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導，可能的情況下認真善巧地講筆的故事；
30. 對服務員、陌生人真心地微笑問好，讓別人感到開心和被尊重；
31. 享受音樂、陽光、智慧、溫馨陪伴等美好的事物；
32. 覺知並讓他人的生活和工作變得：充滿活力、有趣、感到快樂；
33. 試着用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
🤬負面：傷害生命
1. 墮胎
2. 打人
3. 殺害昆蟲
4. 酒後開車
5. 開車用手機
6. 抽菸
7. 酗酒
8. 不照顧自己的身體-熬夜
9. 不照顧你身邊的人
傷害生命壞種子爆發：
1. 你的生命受威脅
2. 經常發生意外
3. 容易患病
4. 任何藥方都沒有用
5. 在你需要時沒有人照顧你