冬天是“藏”的季節。什麼意思呢？就是說到了冬季，天寒地凍，陰盛陽衰，我們也該和氣候相適應，不要輕易地外泄精氣，而是要收，要藏。
所以，冬季宜靜不宜動，易藏不宜揚，儲備好能量，精氣神，爲來年春季的生髮做準備。具體到喫喫喝喝，我想我們也應該有所注意。
首先，我們可以進補了。
諸如熱性而能量頗高的羊肉湯就可以喝起來了。如果在裏面稍加一些當歸，其效果和味道都會更好。試想：在寒風刺骨的大冬月裏，喝上一碗熱氣騰騰的羊肉湯，想必身體細胞會樂得跳動起來。尤其那些手足冰涼，畏寒怕冷的人士，羊肉湯該是冬季最好的早餐。
不過，羊肉湯雖可以常喝，但是，最好在上午十時左右喝一杯湯色紅亮的黑茶。這樣就可解除補過的憂慮，又可解渴並補充人體必需的維生素和微量元素，而且，不易上火。何樂而不爲呢？
當然了，並不是所有人都喜歡喝羊肉湯的，那麼你也可以常常喫些茴香菜。
茴香最益腎。
別小瞧那一把綠意，還有那不起眼瘦巴巴的茴香籽，這下可都是我們身體裏腎陽最喜歡的寶貝。
茴香的做法有很多，像攤餅、做餡兒、炒蛋、甚至涼拌都可以。我們儘可以因着自己的喜好變着花樣來滿足自己的味蕾。
另外，白果墨魚湯也是冬季補腎陰的佳餚，尤對女性更佳。
最後，我們也別忘了最平實、廉價的紅薯，它一樣適於冬季。因爲在其間加入生薑便可預防感冒，故而可以常喝。因此，我們的餐桌上亦可擺上生薑紅薯湯。
至於喝的，除了黑茶，我們還可喝紅茶，煮一些黃芪西洋參玫瑰茶之類補氣的茶飲。不過，易上火的人可免了後面那些養生的茶。
暫時就說這麼多吧！