做什麼事情真的不能逞強，前兩天加了一個運動的羣，說是一週不運動就自動退羣，然後看到小夥伴每天都是一個多小時的運動量，覺得自己真的太不行了，所以前天跑了5公里，拉伸了15分鐘，昨天上午跑了5公里拉伸20分鐘下午又跑了2公里多一點，結果昨天晚上回家腰疼，不知道是拉伸的時候沒有做好還是跑步的時候傷到腰了，反正就是脊柱正中間腰那疼的厲害，尤其是坐着的時候，今天早上趕快用熱水袋熱敷，，下午儘快好起來。
我發現無論是運動還是什麼，你應該按照自己的節奏，真的不能看別人怎麼樣你就怎麼樣，你不知道別人在這之前可能已經有了幾年的鍛鍊歷史，所以每天運動兩個小時也是小意思，但是我不一樣啊，很久沒有運動，冷不丁加大運動量必然會受傷啊。按照自己的節奏生活，不要受到別人的影響，不要受到外在因素的影響。鍛鍊看書學習上課都要有自己的節奏。
昨天晚上老公一直在收拾屋子，家裏變得非常乾淨，真是不錯啊，就是太累了，他把每一樣廚房裏的東西都拿出來清洗，弄得我都不知道這樣東西以後怎麼用了。家裏很多東西沒有用的都應該扔掉，有很多時候真的捨不得，感覺明明還可以喫還可以用爲什麼要捨棄呢，但是現在物資極大豐富，不處理就真的會有太多東西了。
現在在單位每天早上中午都0.5元，喫的很好，每天牛奶豆漿驢打滾和各種水果，我知道這些營養是夠的，所以要挑選着喫東西，每一樣就打一口真的不能多喫，要好好喫飯。好好保養自己的身體，活着看社會，看未來的變化，真的是很有趣的事情，人生中有那麼多事情可以做，還有那麼多書可以看，要好好保護視力，多看書，最近在看了凡四訓，很好看，說了很多的道理，要做善事，幫助自己經歷不同的人生。
我喜歡讀書旅行運動，學習演講，這些都很好，喜歡乾淨整潔的環境，但是這些都需要自己一點點地努力，整理需要有時間，還要有選擇，日丟10物讓物品減少，免得還要去打理和收拾，讓自己最喜歡的東西陪伴自己，有更多的時間向內求，去做需要做的事情。
最近上班幸福感高了很多，因爲喫的好，可以運動和讀書，學習新的東西還可以講給別人聽。我也有煩惱的時候，第一就是有人來聽課來評價我的時候，我會很焦慮，不知道自己的課上的怎麼樣，總是不自信，怕自己上不好。第二就是考完試後成績的評定，總是用這個來評判我做的怎麼樣，我覺得還是不是很合理的。第三就是年終評分的時候教學的論文和課還有班主任的論文和課，讓我很頭疼啊。