很多朋友一說愛自已，就是滿足自已的各種慾望，買買買，享受享受。
如果我們光這樣滿足自已就需要深思一下了。
愛自已的初級階段也許是需要適當的滿足一下自已，曾經被壓抑的慾望。
適當的滿足可以讓我們內在有滿足和幸福感。
當我們內在感覺滿足時，我們需要深入的覺察。
我們是人，是高級的意識體。
我們內在還有地方需要被我們看到。
那就是我們自已曾經壓抑的；被自已不接納的部分。
而這部分很多在我們潛意識中，常常不被我們發現。
我們常不自知的被他所牽絆。
如何覺察這部分，很簡單的辦法就是從人事物上來練。
當我們在和現實的人事物相處時，如何有什麼引起了我們自己不舒服，一定反觀一下自已。
一定是自已內在有個地方，自已不接納自已，不允許自已。
當我們內心真正的去允許和接納時，我們放過了自已，也就放下了人事物。
看似簡單的過程，需要我們在現實中時時練習。
我們在不段的練習中，我們的心量變寬了，我們的意識提升了。
我們的生活也發生了變化，一切越來越好了！