2019年8月4日，我从定西市岷县坐车到甘南藏族自治州迭部县，途中经过天险腊子口（属迭部县），下午两点到达迭部县城。到甘南州旅游目标明确：去宛若仙境的甘南最美村落——天然“石城”-扎尕那；碌曲县郞木寺；毗连的四川阿坝州若尔盖大草原花湖湿地及九曲黄河第一湾；夏河县拉卜楞寺。（图1下载）：
1、天然“石城”扎尕（ga）那
“扎尕那”藏语意为“石匣子”，在迭部县益哇乡，是一座完整天然石头城。其地形像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城，俗有“阎王殿”之称。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕（特别是晨雾很美），景色优美，完全是现实版的世外桃源。一百年前曾到此的美籍奥地利探险家约瑟夫·洛克把这里誉为亚当和夏娃诞生地，被称为甘肃的香格里拉。近几年旅游火爆，来此游客众多，我受学生川西甘南游的鼓励，随扎尕那旅游热来到迭部。
到迭部汽车站打听，得知这儿有去郞木寺的客车，决定住在车站旅店，便于离开。县城虽有客车去扎尕那（30公里路），但班次少，主要在上午，所以住下后我立即到外面找车去景区。出租车价格昂贵，一个人包车极不划算。正在焦急时，一辆小轿车停在我面前，驾驶员探出头问我，去扎尕那吗？我回答后问其价格，他回复的价格令我心中狂喜，他怕我嫌贵（客车只需几块钱），立即给我讲出租车价格如何高，我当然知道这些，不还价立即答应上车。车上还有位年轻人，驾驶员告诉我，先去这位年轻人的苗圃，再到扎尕那，我说可以。有车方便，很快就来到梦寐以求的人间仙境扎尕那。此时人多车多，找停车位颇费周折。来到公园入口，我激动万分，请驾驶员为我拍下纪念照（我的扎尕那留影照均由他拍摄）。
驾驶员是一位和善、诚实的藏族帅哥，自我介绍是大学毕业分配到迭部县工作。这次到扎尕那他既是我的导游又为我摄影，且领着我抄近路徒步上山直达仙女滩观景台（节省几十元观光车费）。仙女滩是一个大草坪，是扎尕那最值得打卡的景点，这儿有两个观景台，可俯看并拍到扎尕那层峦叠嶂全貌。此时，村庄、山林、草地、山峰、云雾等景观尽入眼中，美不胜收。（图5下载）：
扎尕那村是一个隐藏在深山的藏寨，由4个村民小组和一所寺庙组成，村民主要是藏族，拉桑寺庙位于村中央（图1）。村寨周围是三面石峰，这石峰犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那村围在城中。
我们上山时正下小雨，驾驶员告诉我，前面有个仙女湖，往返需近2小时，路不好走，最好不去。我说自己到过的湖多，又在下雨，不用去了（幸运没去，听说只是面积很小的鱼塘），在这看看就知足了（建议最好在扎尕那住一晚，早上好看晨雾）。即将离开扎尕那，为感谢驾驶员帅哥，与他合影留下纪念照。
2、甘川郞木寺
游扎尕那次日早上，我在迭部汽车站坐上到甘南州碌曲县的客车，前往郞木寺。汽车一会儿在四川阿坝州行驶，一会又驶回甘肃。客车并不直达郞木寺，只是路过，下车后要花5元钱打车才到甘川交界的郞木寺镇。郞木寺镇是甘南州碌曲县和四川阿坝州若尔盖县共同管辖下的一个小镇，一条宽不足2米的小溪、却有一个很气派的名字“白龙江”，白龙江从镇上流过。我到镇上时正在下雨，赶快找住处。随着郞木寺名气陡增，小镇已成为甘南州旅游胜地，来此处的游客特别是年轻人多得很，致使物价很高。镇上住宿高、中、低档都有，但价格贵。住青旅的人多，一床难求，我只好住价格较贵的客栈。不过吃饭方便，川渝两地在此开餐馆的特别多。
简介：郞木寺是甘川交界这一带的地名，郞木寺院分为两部分，一部分在四川阿坝州若尔盖县，名为四川“达仓郞木格尔底寺”，郞木寺的来历如虎穴、仙女洞、白龙江大峡谷等主要景点都在四川郞木寺那边；五世格尔登活佛肉身殿是四川郞木寺景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的肉身，十分神奇。肉身殿几天开放一次，故不能随时观看，只有有佛缘的游客才能看到。（下载）：
郞木寺院另一部分在甘肃甘南州碌曲县，名为甘肃“达仓郞木赛赤寺”，与四川阿坝州若尔盖县郞木寺院隔白龙江相望（图1小溪为白龙江），均属藏传佛教格鲁派寺院，且中间夹着回族清真寺。白龙江融合了藏回两个民族和平共处，喇嘛寺院和清真寺各据一方长期共存，江两边的人们各自用不同的方式传递着对信仰的执著。
四川郞木寺较远，走路需一个小时。我趁雨小了点，抓紧去甘肃郞木寺。甘肃郞木寺院就在住宿地附近，几分钟走到。冒雨游甘肃郞木寺的游客很多，在这里听讲解才知，“郞木”藏语意为“仙女”，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间称为仙女所化，故得名。寺后面林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，所以郞木寺又可译为“虎穴中的仙女”。呵呵，原来郞木寺还有这么美丽的故事。
甘肃郞木寺院（赛赤寺）内面积很大，殿堂多，很难走完也没必要全部走完。除少数大殿可入内参观外，很多大殿的门是关着的，不能入内，人们主要观赏大殿外观。大殿外金碧辉煌、金光闪闪，每一座大殿都以镀金为顶。
正在维修的雄伟宗喀巴大殿。
每年农历正月十三，是郞木寺的瞻佛节。瞻佛，藏语称为“贵格先”，意为“展示丝绸佛像”，俗称“晒佛”。瞻 佛的目的是将佛的伟大形像展示人间，使僧俗信众通过心灵去感受，由此而顶礼膜拜，祈愿佛法长往。瞻佛仪式在寺院内宽大的瞻佛台进行，当僧人们将一幅约36丈长、10丈宽的佛像展现在众人面前时，僧俗一片静穆，默念经文，祈求幸福吉祥。我是8月份去的，看不到晒佛，仅到瞻佛台看看。（图1下载）：
游客三三两两穿行在郞木寺山坡上，观赏拍摄白龙江两边甘川美景。
大饱了眼福，观够了美景，为第二天能有更好体力游玩川西若尔盖花湖湿地和九曲黄河第一湾，该返回客栈休息啦！