🧚♀️ 許多人都希望可以改善自己的人際關係，在人際和諧的狀態下，我們會感受到幸福及愉悅，而非孤單、痛苦及遺憾。
🧚♀️ 但到底如何才能真正地改善人際關係呢？
首先是基本人生觀的建立，即“每個人的存在皆有其意義與價值”，“宇宙萬物及人類皆具有善良的動機及意圖”。這樣的心態會將我們導向信任及接納，而非恐懼及排斥，我們會願意敞開自己的心胸，與人進行真實情感的交流，也願意表達內心真實的感受。
🧚♀️ 那是一種建立在對人生、人性的信任，一種真情流露，這與一味的重視溝通技巧，建立彷彿很好的人際關係，但內心其實孤獨得要死是全然不同的。
🧚♀️ 其次是一個認知的問題，我們要儘量看到別人善良的那一面，儘量將我們注意力的焦點放在別人表現好的地方，而非專門看到別人愚蠢、無知及人性低劣的那部分。
🧚♀️ 如果你是那種很聰明的人，常常一眼就看到別人的缺點，看到別人自私自利、自我防衛的部分，那麼，你彷彿就是人類惡行劣跡的收集者，而且按照“你創造自己的實相”這個觀點，你會在自己四周創造出更多的負面事實，舉目所見周遭之人，不是笨蛋、白癡，就是邪惡。
🧚♀️ 可怕的還不止這些呢！你會因此而進入提防、多疑、負面的人生態度，你不能真正地信任及接納自己，也無法信任及接納別人，表面上也許你想改善人際關係，想和別人親近，卻發現怎麼做都做不好，那是由於你真正地內在，仍充滿了恐懼及不安全感。
🧚♀️ 最重要的就是行爲層面，請大家謹記下面這段話：
“第一，積極迴應他人的善意；
第二，若別人的不友善言行乃出自誤會，則發乎真誠地努力澄清；
第三，對別人投射性的不滿及彷彿的不友善，以一笑置之的方式予以忽略。”
🧚♀️ “積極迴應別人的善意，刻意忽略別人的不友善”表示我們將自己的行爲及情緒掌握在自己手裏，並不隨別人如何對待我們而被牽着鼻子走，而且會因此在自己的人際關係中創造出良性的互動。
🧚♀️ 我們是針對別人人性中的友善及溫暖而起反應，予以正面的加強，也會因而創造出人性更多的真、善、美。