【我很感恩】
這是堅持跑步第四天了。和學生一起跑步才能深刻體味到其中的不易和難處。我和學生一樣平時都缺乏鍛鍊，一開始跑操真是不適應，腳步跟不上不說，還氣喘如牛，越往後跑越是覺得痛苦難耐，心口如同一把火燒，焦灼得厲害。能堅持着不停步伐跟着跑實屬不易，這個時候再要加快步子跟上隊伍很是困難。平時自己沒跑步時，只在一旁觀看，心中很是不理解，只跑了幾步路何以如此之慢，這幾天親自上陣一試，才知站着說話不腰疼就是招人嫌棄，指不定以前說這話時，學生估摸着心中已是嘀咕：有本事，你也來試一試呀！
這般一試，才知跑步這件事也暗存着“如人飲水，冷暖自知”的道理。
往昔真是錯怪了一些孩子，體質虛弱自是跑不下來也跟不上，再是一旁鼓勵加油也無濟於事，更遑論批評指責效果更差！凡是能夠堅持跑下來的學生，都給予讚揚，沒有跑下來的就是多多鼓勵，鞭策着他們下次再加把勁兒。在跑步當中，以繫鞋帶兒爲藉口休息的孩子，我也能多多少少有些理解了，也不再厲色以對，好心告知他們跑步前繫緊鞋帶爭取堅持下來。我也以自身爲例，說出跑步時的難受和努力堅持，喚起他們的意志，和我一樣挑戰自己，不以各種推脫和藉口中斷鍛鍊身體的時間，克服身體上的不適，堅持着跑下來，一次兩次三次，慢慢適應，戰勝自己成爲更好的自己！
【我要讓這一天變得很棒的方法】
1.羅列清單，0.8行動原則，嘗試，改進！
2.抓緊碎片化時間。堅持住，克服住！
3.寫、寫、寫，持續地寫，即使只有百字，先輸出再提升！
【正向自我肯定】
多多閱讀，與先賢聖人哲思者對話！
【我今天做的好事】
我和同事一起分享做瑜伽的動作。
【我要如何改善】
1.多輸出，以小視頻、視覺筆記、文章等形式。
2.多多反思，多多記錄。生活在記錄中才會熠熠生輝！
【我今天經歷的美好事物/幸福時刻】
一口氣讀了幾十頁《唐宋詞十七講》。
【今日成功記錄】
1.練字。
2.讀書。
3.完成強國。
【我想對自己說】
留心生活，纔會發現生活之美！
用心生活，纔會挖掘幸福的密碼！
行動纔有收穫，抓緊時間才能提升效率！
