最近因爲頸椎間盤突出，加上工作壓力大，所以，整個人都感覺不夠好。
最疼的一次直接不能坐着，直接平躺着，接着接受建議：陸續買了按摩椅，接受推拿治療。
推拿的師傅說：頸椎問題一旦出現，基本是無法還原的，所以更多是需要不加重，及時休息。
頸椎不是一個直接致命的病，但是，特別折磨人，後期不注意保養，也會壓迫神經，引起很多健康問題。
通過最近一段經歷，我在思考健康問題。
感覺這接近兩年的時間，我沒有好好鍛鍊，身體各方面機能在混亂，處於亞健康。
我把之前鍛鍊和瘦下來的好習慣全部都丟棄了，一切都需要重新開始，從零開始。
只有調動起身上的懶惰細胞，重新開始梳理，一點一點地改變，這樣才能改善現在的身體狀況。
具體的計劃和節奏，目前還沒有完全敲定，需要根據現階段的實際情況，參考更多案例，然後，再進行更多更詳細的合適自己的方案。