最近因为颈椎间盘突出，加上工作压力大，所以，整个人都感觉不够好。
最疼的一次直接不能坐着，直接平躺着，接着接受建议：陆续买了按摩椅，接受推拿治疗。
推拿的师傅说：颈椎问题一旦出现，基本是无法还原的，所以更多是需要不加重，及时休息。
颈椎不是一个直接致命的病，但是，特别折磨人，后期不注意保养，也会压迫神经，引起很多健康问题。
通过最近一段经历，我在思考健康问题。
感觉这接近两年的时间，我没有好好锻炼，身体各方面机能在混乱，处于亚健康。
我把之前锻炼和瘦下来的好习惯全部都丢弃了，一切都需要重新开始，从零开始。
只有调动起身上的懒惰细胞，重新开始梳理，一点一点地改变，这样才能改善现在的身体状况。
具体的计划和节奏，目前还没有完全敲定，需要根据现阶段的实际情况，参考更多案例，然后，再进行更多更详细的合适自己的方案。