用肯定滋養自己！
開始有些懂得，所有的事物都有兩面性。從來沒有想過學習，會是有壞處的。
聽了彭導的直播課，打破常模，內心突然敞開了一些。我們學習的過程中，會建立更多的常模，比如理想中的自己，理想中的夫妻關係，理想中的親子關係，理想中的父母等等。
當我們學到這些時，就會不自覺的拿現實中的自己往上面套，結果越套越失望，發現自己做錯了很多，太后悔、內疚、自責、挫敗了。人生無望啊，恨不得甩自己兩巴掌，或者穿越回過去，重新來過。
而真正學習的意義是什麼呢？是我們更加知道現實中的自己，與理想中的自己是有差距的，而這個差距是正常的。對的，這個差距是正常的。我們可以活到現在，就足以證明我們是個正常人。
並不是只有理想中的自己，纔是正常人。現實中的自己，更是正常人。是的，都是正常的，反而能達到理想狀態的是少數，極少數。現實中的自己是正常的，好的，同時我們可以去接近理想狀態，繼續好下去。
而且我們身邊大多數，都是正常人，對的，都是正常人。夫妻之間爭吵很正常，孩子不愛寫作業，甚至有些拖拉很正常，你會生氣很正常，你偶爾會犯懶，那更是正常的。
科學很大一部分是爲商業服務的。什麼每天幾杯水，有宿便不好，什麼時間會走路，什麼時間不能再喫東西，什麼樣纔是美的，住多大房子好，穿什麼好，鑽石代表愛永恆……，這樣的常模數不勝數，一旦我們把自己套進去，就會各種焦慮。正好中了商家的套，消費，但那些真的是我們需要的嗎？
如果凡事都有規則，大家都一樣，那跟機器人有什麼兩樣，尊重每個人的不同，讓每個人都有自己的獨特性，纔是需要的。
什麼時間喫、什麼時間拉、什麼時間睡，聽從身體的信號就好。尊重自己的身體感受，遠比那些規則道理，更科學，最要相信的就是自己！
我要試着去尊重我自己的身體和感受，成爲獨一無二的我自己。