記錄生活，讓自我精進的每一天都有跡可循。
時光飛逝，又到了週日，覆盤有利於下週的努力與精進。
01
目標完成情況
1、寫作日更7篇（√）
2、閱讀7H，讀完1本書（√）
3、運動：跑步2次（×1次）,塑身2次（√）,古典舞1次（√）
4、周覆盤1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨間日記7篇（√）
7、書法7天（√）
8、讀詩15篇（√）
9、發佈旅拍1篇（×）
10、戰略學習7H（√）
11、現代美學2H（×）
02
輸入
1、閱讀
累計閱讀101本書，本年閱讀69本書，本週累計閱讀11H,讀完1本書,平均每週輸入20萬字,平均每天2.8萬字。一年約960萬字的輸入。
第100本書《做個特立獨行的女子：三毛傳》用時2.5小時
這本書主要是講述三毛的一生，有悲有喜，有浪漫有無助，有詩情畫意也有油鹽醬醋，這樣纔是生活。
實踐：學習三毛的豁達與開朗，同時也能感受到三毛在國外刻苦學習，跟隨三毛的一生學習、求學、旅行等等，願意享受其中。
第101本書《富爸爸女人一定要有錢》用時3.5小時
這本書主要是講述主人公和校友聚會從而引出女人金錢獨立的概念，必須要有投資意識。其中有一句話：你自身的動機必須足夠堅定，能夠支撐你在感到前途無望的時候繼續走下去。
實踐：雖然現實生活中，很多人都覺得讓自己有錢最重要，但在潛意識的行爲中可能總有一件事比讓自己有錢更重要。以我爲例，從5個月前我開始接觸到窮爸爸富爸爸，所以知道一定要讓自己的錢活起來，如果積累有限，那就從分配收入的比例開始，消費等於收入-存款，而存款可以分爲儲蓄、投資。
第102本書《認知覺醒》在讀
值得定期閱讀的書目，是近期對我來說最有影響力的書，想讓我去了解作者周嶺，從而關注他的公衆號清腦，收穫頗多。
2、旅行
累計旅行發佈旅拍68篇，因疫情影響本週未發佈旅拍，旅拍不僅是個人生活的記錄，還可以給線上的小夥伴們一些旅行的參考。
實踐：感受其中，享受旅行的樂趣。
既要讀萬卷書，又要行萬里路。
3、讀詩
累計讀詩1114篇，本週發佈15篇，主要是泰戈爾和北島的詩。新加入朗讀學習課程。
4、戰略與現代美學課程學習
戰略累計學習7H，現代美學課程未涉及。
戰略課程學習習題講解部分，做了兩套真題，主觀題部分需要背誦強化才能答題。
5、喜馬拉雅聽書
十點讀詩、365讀詩及爲你讀英語美文收聽。
陳寅格《真正的努力從來都不動聲色》 ，享受主播美文，讓人心曠神怡。
思考與改進:每日閱讀時間保持主要是遇到了自己感興趣的書目，能很好的利用碎片時間，本週未外出，但依舊可以通過閱讀去到馬德里、撒哈拉，我喜歡這樣的感觸。本週戰略課程學習時間加強，下週正式進入訓練和做題。下週繼續完成每天閱讀1小時目標，旅拍1次、讀詩15篇，並且寫讀後感。
03
輸出
1、每日寫作1小時，合計約7H，簡書日更7篇；
累計22.5W字，2811點贊。本週更新0.3W字左右，平均每天400字。
2、攜程未發佈旅拍及遊記；
累計：粉絲74人，獲贊1157。
本週新增粉絲2人，每週約1956人圍觀，本週收穫6個贊，1次分享。
3、每日讀詩15分鐘，喜馬拉雅發佈讀詩15篇；
本週收穫480收聽，每天約30收聽。
4、戰略課程真題練習24.5、33分（客觀題）。
本週學習7小時，做題2套，有所提升但主觀題需要認真背誦。
04
習慣
高效成長的九個習慣：
早起、晨間日記、讀詩、運動、閱讀、寫作、書法、扇面、覆盤
1、九宮格晨間日記7篇248天
2、本週簡書日更7篇303天
3、6:30早起打卡303天
4、每日讀詩3篇500天
5、每日書法練字146天
6、每日塑身191天
05
運動健身
1、塑身2次（191天）
2、古典舞學習2H（學習+複習）
3、跑步3公里
4、2天1W步以上
覆盤:本週自學古典舞《絨花》2H，全身燃脂塑身1次，臀腿塑身1次，參加線上3公里比賽1次，體重保持51KG，BMI18.7，管住嘴邁開腿。
思考與改進:跑步配速有所提升，古典舞保持自學，塑身訓練20分鐘，計劃下週保持規律運動。
06
休閒娛樂
1、外出享用港式美食
2、給父母做一桌菜（自制鮑魚粉絲、黑虎蝦、芋頭排骨）
3、喫一個煎餅果子（因爲好久沒吃了）
4、嘗試速成牛肉餡餅（酥脆香）
5、本週學習國畫扇面上畫了4幅（喇叭花、紫藤、薔薇、馬）
對我來說，舞蹈、旅行、書法、美食、畫畫都是我的休閒娛樂。
07
書法
小楷研習從3月1日開啓，每天練習1小時左右，源於對輕重和結構的精細要求把控，已堅持了146天，每日一練已成習慣，並製作書籤和扇面送給小朋友，送給自己。
思考與改進:每天用0.5小時練習，分享每日練習，需要逐字用紅筆法對照，日益精進，不能圖快，保持習慣的力量，感受文字的魅力。
08
投資理財
本週基金虧損，本週消費超支。
理財保持，收入5種分配（基金定投、存款、學習、消費、體驗）
投資人力資產，積極向上，定投自己，不斷成長。
本週小驚喜:
1、再次開啓《認知覺醒》讓我覺醒，將深度學習方法運用到戰略學習中；
2、紫藤花的國畫扇面自己比較喜歡也受到好友好評；
3、堅持舞蹈學習，錄製視頻動作有所提升；
本週小遺憾:因疫情旅行計劃取消，現代美學課程延後學習，下週學習需要加強和深入。
總結:曾經我是一個很善於做計劃的人，因爲知道計劃事項對我很重要，但是往往有計劃沒有執行，計劃的時候特別興奮，但過後實施就很少甚至都沒有，現在用一段時間的積累，自己也很驚訝居然可以完成這麼多事項。
鑑於上述，肯定有人會認爲我要麼不上班，要麼是個超人。
我很遺憾的告訴你，我是一個上班族，其實對於很多人來說，不上班雖然自由，但不能很好的利用自由的時間，那行爲往往比上班更失控。
我只是運用了微習慣的力量，把自己的愛好和感興趣的事項融入到自己的生活中。
換作以前的自己看到現在的自己，一定會驚呼一聲，哇哦~這個人的日常也太神奇了，用友友的評論，一天72小時甚至144小時都完不成這麼多事。
所以我想說：從知道到做到是一種巨大的進步，而從做到到堅持做下去，那就是驚人的進步。