最頂級的養生,不是睡覺,就是運動,或者是“朋克”?

1989年出生的譚軒轅,在2018年唱了一首歌《朋克》:“別再讓現實把你打敗,要改變就趁現在。  時光匆匆而過,留下回憶的稚嫩青澀,充滿着無限活力與叛逆的痕跡……這黑白的世界,難辨真僞的言語  我也要做我自己……要做真實的自己……”

朋克 ,也許它最初給你感覺是叛逆憤怒 ,消極負面, 但認真查了資料,就會知道它並不是消極負面的 ,它是有生命力的,從譚軒轅的這首歌能聽出來他的真誠, 對音樂的熱愛。

我不瞭解“朋克”,“朋克養生”對我來說更是新鮮,這是2019年就開始在網絡上流行的詞,指的是當代青年一邊“作死”,一邊自救的養生方式,也是一種“作死”不忘養生,又嗨又喪的生活方式。

有人說,老年人在中醫養生,年輕人在朋克養生。

女人要睡美容覺,男人要練腱子肉。

養生,似乎成爲了一種時代症候,不看年齡,不分性別,人人都很關心。

什麼是朋克養生?

“用最貴的眼霜,熬最長的夜”成了最日常的自我調侃,而心理活動經常是:希望身體健康,丁點兒毛病也沒。

火鍋辛辣,那就喝涼茶解火;

邊看着減肥逆襲的勵志文章,手邊拿着炸雞漢堡往嘴裏送;

喫的太飽,來幾粒消食片;

能躺着絕不坐着,能坐着絕不站着,能走着絕不跑着;

工作天天久坐不動,週末休息也只想躺着不動,好好放鬆。但是身上的贅肉和體重秤上的數字卻時時提醒道:該運動了!

爲了健康:

健身卡,辦!

運動器材,買!

人生一大錯覺:買了它就等於擁有了它的功效。可一切都準備就緒後,懶惰心理一次次冒出來,健身次數隻手可數,漸漸地運動器材上也積滿了灰和雜物。

生命在於運動。說不定植物在風中搖擺的運動量都比我們多呢!不要太“靜態”了,日常多鍛鍊,不想鍛鍊太劇烈,可以考慮八段錦、太極拳哦~

健康飲食,喫飯喫個八分飽,不給腸胃添負擔。不挑食,喫健康綠色食物,食補最好哦~

要想改善體質,必須通過堅持健康的飲食和合理的運動,而不是這種「朋克養生」法拆東牆補西牆的補法。

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