運動健身，一項堅持而枯燥的生活。有多少人不能堅持不停留，有多少人曾經熱血沸騰，豪言壯語立下“軍令狀”——不放棄不拋棄，直至耄耋之年。可結局肥胖者繼續保持，然後只能呵呵啦！
感恩運動健身，不說連續堅持。這幾十年一直未放棄運動——秋冬每天室外步行1小時，春夏每天晨練1小時左右，四季的每天晚上再遛彎1小時。這樣的運動方式保留現在依然如故地堅持。結果呢！二年未見的一友，偶遇時居然說:“怎麼瘦了啊！”
有點詫異的我，不可能啊！三天二頭約體重，不但未減，還飆升幾斤呢！難道體重秤有問題，還是看錯。回家再次確認，還是原來的重量。反思一下 ，找到答案——原來肌肉緊緻啦，不像以前皮膚鬆弛。
感恩運動健身。不但肌肉緊緻，而且體重飆升。外人看起來居然有點瘦，走起來輕鬆自在，不累贅！
感恩運動健身。皮膚狀態好好，透徹清澈的臉龐，無暗沉發黃。QQ彈耶！
感恩運動健身。免疫力增強，以前每年就有一次感冒，每次輸液都得一個療程見好。現在一天搞定。
感恩運動健身。每每冬天手腳冰涼，冬衣早早備上。最後還患上腳手凍瘡，每每入睡前，手腳在暖暖被窩裏就發生錐心地癢癢。不停地撓撓，只撓的破皮爲止才罷休。反覆地癢撓，手腳的傷一直未見好。直到來年春天，冰冷的手腳有所緩解。現在好了，手腳不但暖和，而且凍瘡也按下終止鍵。
感恩運動健身。它能讓我與同齡人相比顯得年輕。皮膚緊緻，狀態好好，擡頭挺胸，身材娥羅多姿。肥膩大媽的形象蕩然無存。
感恩運動健身。它能節省我購買服裝的慾望。幾年以前甚至十幾年亦或二十幾年的衣服，都能再次穿上。可見我的身材未變啊！復古風流行時，穿上出門時一點不違和耶！
感恩運動健身。三高的傾向暫時倖免躲過，好多比我小的姐妹們 ，不是血壓高就是血糖高，要不“卡脖子”！
感恩運動健身。它能使我快樂，因體內分泌多巴胺。心情愉悅感滿滿，開心快樂度過每一天。患得患失，鬱鬱寡歡，迷茫焦慮，憂愁善感多愁，抱怨嘮叨…………負能量的模式幾乎沒有。
感恩運動健身。這麼多年從來不刻意減肥，也從來沒有不敢喫易肥胖的食物。只要是食材，美美享受可口和快感的體驗，愜意極啦！
再次感恩運動健身！獲益良多的我會一如既往堅持不停留！
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