如何做到優雅？家庭環境會很重要，可是畢竟不是每個人都能含着金鑰匙出生。於是乎，優雅，可能對大多數人需要靠後天練習。
我還在踐行中，後期還會要更新這個方法。
第一步，啓動元認知，深入思考優雅是不是自己的剛需。
第二步：用四象限確定當下的事情，做到提前量。
第三步：給予自己足夠的時間。同一件事情，被告知用十分鐘做，或用3分鐘做，整個人狀態就會不一樣。
第四步，思想認知上升級，以上三點是行爲層面，但是必須要有認知上的加持。言語粗魯，認知膚淺，想要優雅，那就會像是東施效顰。
第五步，去做，做的過程中再反思。
關鍵詞是時間充裕。方法論我是把時鐘往前撥了5分鐘。
安。
真是奇葩了
2021年11月23日