上周五做完心肺训练营的台阶复测，分数68.2。
问教练是否合格的时候，他给我发了下面这张图。25-29岁，68.6是满分，那我的68.2就是接近满分。
然后很开心啊，有成就感呐。我隔三差五跑步了，还心肺不合格，就很奇怪。训练营有一定提升作用，但重要的还是靠平时的锻炼。
收到台阶测试的结果后，我对比了前后生化检测的结果（蓝色条是在前面的检测，白色背景是后面的检测）
最先关注的是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，然后是胆固醇和血糖。
降低项（降低之后更健康）：
1.胆固醇，从5.47到4.97
2.低密度脂蛋白，从3.26到2.80
升高项：
1.高密度脂蛋白胆固醇，从1.37到1.47（升高之后更健康）
2.血糖，从4.85到5.15，这一项的升高不意味着更健康
对比完之后，总体上又收获一项正反馈，饮食调整继续~锻炼继续~
