1.八點就醒了，洗漱完九點，然後邊拖地邊聽廣播。週末你好！
2.別因爲對未來的恐懼，別因爲拙劣的恐嚇而去選擇不喜歡的生活方式。
3.運動鍛鍊起來，規律作息，健康生活。學幾門外語。能減少70%得老年癡呆症的發病率。別讓自己成爲那30%。
4.現在21世紀了，新西蘭和愛爾蘭新出的法律裏，打人、經濟控制、語言暴力、冷暴力都是家庭虐待。是家暴的一種。泰國剛出的法律，在家裏抽菸讓伴侶孩子抽二手菸都是家暴！這些是可以報警的。甚至可以判刑的。
5.幸福三要素：
1. have a goal.
2. have something to do.
3. have the ability to love
6.自從剋制住自己一頭腦發熱就朋友圈的衝動之後感覺整個人好多了，是那種掌控了自己的自在感。果然，一件事你知道是好事有益的事情卻做不到只是因爲你還沒有嚐到甜頭。
順帶之下，連評論點贊也變得可控了。我不知道以後會不會好，但是現在覺得很棒！
7.上午幾乎都在看某個豆瓣友鄰的文章，關於養老的一些信息，兩篇都在上文藍色鏈接裏，點擊就能看。我覺得很受用。
8.下午和前同事聊了彼此最近的工作和生活，還是很開心的。非常感恩能夠遇到一個互相理解又有時間聊天的人，也許以後她結婚生子沒有時間分給我了也沒關係，我會把曾經互相分享交流的美好記憶存在心中的。
9.相反，自己的家人反而不能互相交流。已經幾次三番我分享在羣裏的信息都無人理睬，所以今天給那個羣備註了：冷漠的人，不要再往這裏分享任何信息。
並且摺疊了這個羣。其實這個羣我已經退了好幾次了。
10.想做的事情好多好多，不過目前得有的放矢，不能什麼都要。
