1 主動回憶
這是書上看到的一個學習方法，思是將一個概念重新帶回意識中，主動地去回憶正在學習的重要概念。不要看筆記和電腦，就是回憶，然後印證。
我在讀書的過程中嘗試運用了一下，發現剛看過的內容竟然什麼也想不起來，然後又用心看了一下，又嘗試回憶，才能想起一部分。
這種方法已經被證明是一種理解知識掌握知識並運用的好方法。它能證明你剛看的內容是認真用心看了，還是隻是看看而已。
我現在知道爲什麼看了那麼多東西，記住的很少的原因了。幸運的是，現在開始我還可以改變讀書習慣，用主動回憶的方式，並且保持下去。
2 波莫多羅
波莫多羅是意大利語，意思是“番茄”。在20世紀80年代，弗朗西斯科·齊裏羅想出了一個辦法來幫助那些喜歡拖拉的人。它被稱爲波莫多羅技巧。
齊裏羅發明了一種番茄形狀的定時器。齊裏羅的方法很簡單，也很有效。首先，需要一個定時器。番茄形狀的定時器很棒，其他定時器也可以用。許多人則使用智能手機或iPad上的波莫多羅應用程序。
這一技巧是這樣使用的：
（1）避開所有分散注意力的事物——電話、電視、音樂、朋友，總之，任何妨礙集中注意力的事物。找一個安靜的地方工作，在那裏不會受到打擾。
（2）將定時器設定爲25分鐘。
（3）開始工作，並且儘可能專注於這項工作。25分鐘並不長，你能行的！
（4）現在是最棒的環節。25分鐘之後，獎勵一下自己。獎勵是整個波莫多羅過程中最重要的部分。當你在期待獎勵的時候，你的大腦會幫助你更好地集中注意力。
波莫多羅技巧是一種很好的方法，能幫助人們專注地工作。但我們得把它變成一種習慣。避開讓我們分心的事物，將定時器設爲25分鐘，這非常容易。然後休息一下，獎勵自己，做一些“發散”型的事情。
3 開始做
當人們推遲做一件事情時，大腦會感到痛苦。但只要開始做了，痛苦就會停止。
看到這句話，想了想平時做事的節奏，好像真的是。
比如說改作文，每次交上來，就是不想改。所以每次都覺得這是一個學生的負擔。
比如學校讓上交一些材料，規定了最後期限，不到最後期限一般不做，但心裏老惦記着，也是個負擔。
還有，每年的繼續教育學習，最後期限都是年底。以前幾乎每年都是最後一個月突擊完成，今天暑假每天掛在電腦上，開學的時候全部完成了。
每次看到學校羣裏催促完成繼續教育的信息，心情都很放鬆。因爲我的早完成了。
還有年級組佈置的各種任務，提前給學生安排，到時間全部完成。
這麼對比了一下，果然。以後做事，不拖延，直接做，只要條件容許。
當下最重要的事是給學生寫評語，明天開始，今天忙了一天，改作業，上晚自習。
4 平穩
週末看到很多消息，全球股市大跌，大A走向預測種種。
自己也做好了心理準備，雖然前面已經經歷了好幾次大跌了，但還是覺得又是一次打擊，畢竟前面投入的錢很少，現在慢慢加了些。
但收盤後看了一下帳戶，還好，沒有那麼想象的那麼多。