1 主动回忆
这是书上看到的一个学习方法，思是将一个概念重新带回意识中，主动地去回忆正在学习的重要概念。不要看笔记和电脑，就是回忆，然后印证。
我在读书的过程中尝试运用了一下，发现刚看过的内容竟然什么也想不起来，然后又用心看了一下，又尝试回忆，才能想起一部分。
这种方法已经被证明是一种理解知识掌握知识并运用的好方法。它能证明你刚看的内容是认真用心看了，还是只是看看而已。
我现在知道为什么看了那么多东西，记住的很少的原因了。幸运的是，现在开始我还可以改变读书习惯，用主动回忆的方式，并且保持下去。
2 波莫多罗
波莫多罗是意大利语，意思是“番茄”。在20世纪80年代，弗朗西斯科·齐里罗想出了一个办法来帮助那些喜欢拖拉的人。它被称为波莫多罗技巧。
齐里罗发明了一种番茄形状的定时器。齐里罗的方法很简单，也很有效。首先，需要一个定时器。番茄形状的定时器很棒，其他定时器也可以用。许多人则使用智能手机或iPad上的波莫多罗应用程序。
这一技巧是这样使用的：
（1）避开所有分散注意力的事物——电话、电视、音乐、朋友，总之，任何妨碍集中注意力的事物。找一个安静的地方工作，在那里不会受到打扰。
（2）将定时器设定为25分钟。
（3）开始工作，并且尽可能专注于这项工作。25分钟并不长，你能行的！
（4）现在是最棒的环节。25分钟之后，奖励一下自己。奖励是整个波莫多罗过程中最重要的部分。当你在期待奖励的时候，你的大脑会帮助你更好地集中注意力。
波莫多罗技巧是一种很好的方法，能帮助人们专注地工作。但我们得把它变成一种习惯。避开让我们分心的事物，将定时器设为25分钟，这非常容易。然后休息一下，奖励自己，做一些“发散”型的事情。
3 开始做
当人们推迟做一件事情时，大脑会感到痛苦。但只要开始做了，痛苦就会停止。
看到这句话，想了想平时做事的节奏，好像真的是。
比如说改作文，每次交上来，就是不想改。所以每次都觉得这是一个学生的负担。
比如学校让上交一些材料，规定了最后期限，不到最后期限一般不做，但心里老惦记着，也是个负担。
还有，每年的继续教育学习，最后期限都是年底。以前几乎每年都是最后一个月突击完成，今天暑假每天挂在电脑上，开学的时候全部完成了。
每次看到学校群里催促完成继续教育的信息，心情都很放松。因为我的早完成了。
还有年级组布置的各种任务，提前给学生安排，到时间全部完成。
这么对比了一下，果然。以后做事，不拖延，直接做，只要条件容许。
当下最重要的事是给学生写评语，明天开始，今天忙了一天，改作业，上晚自习。
4 平稳
周末看到很多消息，全球股市大跌，大A走向预测种种。
自己也做好了心理准备，虽然前面已经经历了好几次大跌了，但还是觉得又是一次打击，毕竟前面投入的钱很少，现在慢慢加了些。
但收盘后看了一下帐户，还好，没有那么想象的那么多。