自從公司的健身房建成之後，只要我到公司辦事，就一定會到健身房的跑步機上跑步。
每當我在傍晚時分站在跑步機上時，透過面前的大玻璃窗，看着窗中映出自己的模樣，便不由自主地生出一股喜悅之情。
看着窗外的陽光漸漸退去，隨着日落，窗外越來越黯淡，直到漆黑一片。而眼前的窗玻璃則漸漸地變成了一面鏡子，越來越明亮。
鏡中自己的模樣也越來越清晰，鏡中的臉頰也從泛着微光，到能清晰地看到兩頰的紅潤，面如桃花。
隨着奔跑，頭上的發一起一伏地扇動着，像小鳥的翅膀，帶着我飛翔。心情也隨着這樣的一起一伏飛揚起來。
腦後的馬尾隨着步幅一搖一擺，讓我想起少女時候的樣子，那時腦後高高地扎一束粗粗的馬尾，走起路來總是腳下生風，腦後的發也是這樣一搖一擺，像旌旗搖曳。從少女到中年，我始終不改的，就是這股打不倒的精氣神。
在跑步中，我常常盯着窗鏡中的自己，忍不住就咧嘴笑了起來，真是笑靨如花。
從旁邊一扇側開的窗戶中，正好可以通過背後的鏡子看到反射出的背影。在背影中，我觀察着自己的跑姿，隨時注意着跑姿正確與否。
隨着室內越來越明亮，窗外越來越黯淡，鏡中的自己也越來越清晰。跑着跑着，就禁不住與鏡中的自己相視一笑，不由自主地嘆一聲，這個女人怎麼這麼可愛呀。
想起前兩天看到的一篇文章，講述多巴胺和內啡肽的區別。
多巴胺是一種非常容易得到的讓你快樂的東西。比如喝杯奶茶、喫個甜品，比如刷個手機、睡個懶覺，那一刻得到的快樂就是多巴胺的作用。
但是，多巴胺會讓人越來越沉淪，它會隨着你喝杯奶茶、喫個甜品的慾望一次次得到滿足之後，變得越來越不容易滿足。不僅如此，如果你長期喝奶茶、喫甜品，不僅會越來越沒有當初的快樂，甚至還會傷害身體。
而內啡肽卻是要在你付出辛苦之後大腦給你的一種獎勵。比如跑步。跑前也許會有懈怠的想法，然而跑完5公里、10公里之後，卻會有一種渾身通透，非常舒服的感覺，並且會非常慶幸自己沒有懈怠。
這種感覺遠遠比喝杯奶茶、喫個甜品要快樂的多。這讓我想起當按摩院的技師鼓動我做一種能量艙的項目時，告訴我在能量艙裏躺30分鐘，相當於慢跑10公里的效果。
我當即回懟他，那是因爲他沒有跑過10公里，就無法體會跑完10公里後的感覺，那是能量艙裏躺半小時根本無法比擬的。
因此，多巴胺是一種向下的能量，而內啡肽卻是一種向上的動力，雖然在最初要付出身體的痛苦，但最終卻能享受到更高級的一種快樂。
因此說，內啡肽是比多巴胺更加高級的慾望。也就是說，一個人的自律不是沒有慾望，而是他有更高級的慾望。
瞭解了多巴胺和內啡肽的區別之後，我才終於明白，爲什麼每次在跑步之後我都會發自肺腑地生成出一種喜悅，原來這就是內啡肽的作用。
我想不僅是跑步，生活中的許多事都是如此。凡是能夠產生多巴胺的事，一定是當下快樂，事後卻會懊悔沮喪，比如在刷了幾個小時的手機之後，會覺得空虛無聊，浪費了時間。
而能夠產生內啡肽的事，則是當下也許會感到痛苦，但日後卻會有更大的收益。比如健身、讀書、學習某一項技能。
如此說來，我們的確應該遠離多巴胺，追求內啡肽。