有這樣一羣人，他們很容易受環境或者煩心事的影響，一個個脾氣如火藥桶一般，一點就然，一觸即怒。
玻璃情緒：指情緒容易受環境或者煩心事的影響，躁狂情緒一點就燃，變得焦慮，容易被別人激怒。
玻璃情緒的原因：生存壓力和特殊環境因素的影響。
玻璃情緒的調節方法：
（1）意識控制
當憤憤不已的情緒即將爆發時，用意識控制自己，不妨先深呼吸幾秒鐘，提醒自己應當保持理性，並且自我暗示：“別發火”。
（2）情境轉移
火氣上來的時候，對那些看不慣的人肯定是越看越火，此時不妨“三十六計走爲上策”，迅速離開讓自己發怒的場合。或者和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，都有助於使自己平靜。
3）承認自我
勇敢承認自己愛發脾氣，以獲得他人幫助。如果能夠有周圍人的善意提醒和監督，對於自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。
（4）飲食調節
少喫肉，多喫粗糧、蔬菜和水果。因爲肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，情緒就會比較溫和。此外，當氣溫超過35℃時，出汗多揮促使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和。