【我很感恩】
每個人都生活在自己編織的世界裏，過着或喜或悲或其他滋味的生活。我有焦慮，你有焦慮，每人都有着不同的困擾，深陷其中難以自拔。大約越是有想法要努力想改變的人，越是掙扎越是被網羅捆綁得窒息，結果頹廢沮喪，一事無成，懷疑自己的人生。對沖自己的焦慮，必須找到自己的目標，付諸行動。《只管去做》的作者鄒小強就是以走心的計劃加上只管去做的覺悟，完勝焦慮，走出困境，享受自己想要的生活。不妨學者去做，除了每日的小目標，也嘗試着年度總目標的制定，不僅掌控自己的時間，也提升自己的視野，從對事的關注轉變爲對自我的關注。
【我要讓這一天變得很棒的方法】
1.羅列清單，0.8行動原則，嘗試，改進！
2.抓緊碎片化時間。堅持住，克服住！
3.寫、寫、寫，持續地寫，即使只有百字，先輸出再提升！
【正向自我肯定】
多多閱讀，與先賢聖人哲思者對話！
【我今天做的好事】
幫着工作室的老師錄製節目和拍照。
【我要如何改善】
1.多輸出，以小視頻、視覺筆記、文章等形式。
2.多多反思，多多記錄。生活在記錄中才會熠熠生輝！
【我今天經歷的美好事物/幸福時刻】
堅持着跑完步，緩慢的我一步步跟進學生的隊伍。
【今日成功記錄】
1.練字。
2.讀書。
3.完成強國。
【我想對自己說】
留心生活，纔會發現生活之美！
用心生活，纔會挖掘幸福的密碼！
行動纔有收穫，抓緊時間才能提升效率！
