面對男朋友提出分手，該如何挽回呢？怎麼做才能挽回男朋友的心？很多女生在戀愛的時候會有這樣一種想法，那就是他要是愛我，他就會怎麼怎麼做。
女生在被分手之後才開始反思自己，想要去挽回男朋友，但是無論自己怎樣向對方保證，對方都不願意回頭。因為分手之後，後悔莫及想要挽回男朋友要怎麼做？記住這四個挽回步驟很重要！
1.停止糾纏
和對方做朋友。男朋友因為忍受不了自己的脾氣選擇了分手，那女生面對這種突然的被分手，第一反應都是像男朋友保證自己會改，求男朋友不要離開自己。
但是這種低姿態的保證不可能會讓對方馬上回頭，在加上女生不斷的保證和糾纏，會給前任造成越來越大的壓力，反而背離了自己的初衷，走上了一條挽回的錯誤的方向，離前任越來越遠。
如果真的想要挽回，那大家就應該立馬停止糾纏，不要再暴露需求感，你只要和前任淡淡地說一句我們做朋友吧，不要去聯繫對方，讓對方稍微冷靜一下。其實人性是本賤的，你越是去跪舔著對方，對方越不把你當回事兒。
2.認識自己身上的問題，提升自己
想挽回就要認識到兩個人之間的矛盾，是自己太依賴對方，還是不顧及對方的感受，回想兩個人相處，是自己身上的問題並且改正這些問題，從根本上解決這些問題，讓自己成為更好的人。
挽回時對方才能夠更加的願意接受你，當對方不願意和你溝通時，可以先把重心放到自己的身上，去豐富自己的生活，可以看書、學習、鍛鍊、練瑜伽、修身養性、學會控制自己的情緒、學會去理解體諒別人、學會溫柔，當你能變得更好，才有資本去挽回你的前任。
3.要控制好自己的情緒，暫時退出他的視線
分手之後的情緒是要平和的，從此山水不相逢，莫道彼此長和短，如果你是不想分手想要複合，那也要暫時退出他的視線，切忌死纏爛打。
死纏爛打的方式是最不可取的，只會讓感情迅速地消失，讓他更加堅定的離開你，所以我們只需要通過退出他的生活，優雅地接受分手，瀟灑的選擇離開，不聯繫會讓她覺得你分得清現實，會讓他覺得你成熟而不幼稚。
4.不暴露需求感，讓對方慢慢發現你的改變
有些女生挽回的時候非常著急，非常的想讓前任發現自己的改變，不斷的找前任聊天，過於頻繁的找前任聊天只會讓前任覺得你還沒有放下他，還想要和他複合。
一旦他心中建立起對你的防備之心，你說什麼他都聽不進去，你做什麼他都覺得你是有目的的。這是你需要改正的，保持強大的耐心和細心，面對前任給你的種種冷淡和考驗，控制好自己的情緒，不斷的提升自己，讓自己變得更好。對方發現你和之前不一樣了才願意重新和你在一起。