正念修習


修習正念已多年,進進退退,許多時候的生命狀態,是遠離當下,缺乏覺知的。

當母親重病臥牀、鼻飼後,我每日守着母親,一顆總想往外尋智慧得快樂的心,被拘囿一室,也越發通往內心。

如此,我接受命運的禮物,順遂這安排,在斗室裏傾心照顧着母親,用邊角時間讀書寫作,也在日常專注每一時刻做的事,真正修習正念。

我對正念有所穎悟,感覺心更明澈了。如下是我的些微體悟——

正念是了了分明覺知當下。正念的核心是“微笑”,發自內心微笑感知每一細微的時刻,相應着或深長或輕緩的呼吸。

正念裏的本我,即便布衣蔬食已深刻富足,這一顆全然知足的心,靜泊於時間的剎那、剎那,讓最素樸的日常化爲曼妙時刻,貼近着最真純的幸福。

正念喚醒了身心靈,這被覺知澄淨了靈與肉身不復混沌,清澈如水,純然空靈,真空妙有,如其本來。

正念是身心一如,是“飢來喫飯,困來即眠”,是簞食瓢飲不改其樂,是飲冰臥雪不喪其志,是遠離顛倒夢想安住當下,是無憂患執着住於心,是滌洗了貪嗔癡的無妄念的我,是眼眸溫柔望向所有,是對整個世界懷有深徹悲憫的愛。

正念是我在此時此地此刻,正念裏,外界的聲響清晰,而心如此寧謐安泰。

正念是倘有風雨來,定睛直面,在信念堅定的目光中,風雨也被切分,一些風雨是生命的考驗,一些是需沉靜面對的風暴,一些是需泰然接納的命運,正念是這風雨裏的人安靜咀嚼這生命本有的一部分艱難甚至是磨難的滋味。

正念裏的人,襟懷裏有覺照洞明,不會任由心隨境轉,而會以心轉境,當心念枝蔓旁騖時,及時發現念頭的遊走,以定力拉回。

生命長途漫漫,有時我們會丟了自己,身心俱疲,百無聊賴。這時,正念便是舟楫,帶我們去彼岸,煉化我自巋然不動的心力,陪我們抵禦襲來的暴風驟雨。

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