人是靠習慣生活的，道理僅是用來指導生活。能改變人生的不是你聽過的大道理，而是你在日常生活中的小習慣。
習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。沒有誰一開始就擁有超人的能力，也沒有人可以隨隨便便獲得成功，成功的祕訣在於生活的點滴，在於平時養成的習慣。
有人說“播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。”習慣是生命的基石。
人是靠習慣生活的。有研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。
同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同一個想法，重複21天，就會變成習慣性想法。
習慣一旦產生，就會影響人的潛意識，進而在不知不覺中改變你的行爲。