起床：6：30（夜晚依旧睡眠不好）；
天气：晴
一、任务及进度清单：
本周目标情况：今天工作太忙，未有进展。
昨日事件情况：工作方面有一些困扰，很影响心情。努力地在克制和调整，相信再大的困难都能有解决的途径。
改进：遇事保持冷静、沉着，牢记不要把坏情绪带到家庭等其它场合，要及时消化。
习惯养成：坚持完成个人目标计划，每日写点东西。
二、人际.家人.朋友：
陷入繁杂的事物，真的会减少与家人的互动时间。注意调整。
三、最美好的事
感谢家人，感谢好天气，感谢大自然，他（它）们都能给我带来愉快。
四、思考·创意·未来
今天才恍然之间发现，一年又快完了。不舍那些匆匆流逝的岁月，也想紧紧抓住未来的每一天。