2021.12.1早起冥想day1
一早就接到呱呱的電話很開心啊，今早沒開空調，明早先開空調，正念冥想，期待哦
2021.12.2早起冥想day2
今天空調溫度不是很好，在冥想的過程中有那種似睡非睡似醒非醒的感覺，這種感覺很好呀。在呱呱的帶領中，我感覺到了背部有點麻。
2021.12.3早起冥想日記day3
今天是第3天冥想，4點多就自然醒了，和昨天一樣，今天空調開放得很到位，很溫暖呀，已至於瓜瓜說吸進清涼的空氣時我感覺到的就是溫暖的空氣[憨笑][憨笑]今天的雜念比前兩天少了很多很多。沒有了昨天在冥想時那種似睡非睡的感覺，不對，只有那麼一刻有這種感覺，在冥想的過程中突然出現了一個人在那裏轉，看着我在那裏轉。
今天是太陽溫暖冥想，嗯，正好這兩天我曬太陽了，喜歡這種溫暖籠罩全身的感覺。
在冥想時感覺臉部有點累，在有意的放鬆。
保持覺知，好好愛自己呀❤️
感恩❤️
美好的一天又開始啦玫瑰花