減肥第13天64.0

原創 Amy艾米的星空 2021-12-04 17:49

週末喫的多啊！

早飯：一碗牛奶，一把麥片，一個肉包，幾塊牛肉

午飯：一包螺螄粉，一些牛腩

下午：沙琪瑪一塊，紅薯一口，青棗2個

晚飯：米飯半碗，豆腐湯

金桔5個

運動：跳繩若干，跑步3公里，羽毛球1小時

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