吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常鍛鍊；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書……
早上跑步，感覺真好，喜歡天亮前跑步的樣子。
一個人跑也可以，一開始大腦天馬行空，思緒萬千，跑了2公里後，就沒有想了，因爲跑累了，需要克服惰性持續動起來了。水庫綠道里，身旁總有人跑過，近處有腳步聲，呼吸聲，動感的音樂聲，水浪聲，人們對講話聲，還有不遠處荔枝園下的雞啼聲，聲音交織碰撞，產生的能量讓身體更有力量，打破懶惰，心態轉化，開始享受跑步。
當空氣吸進肺裏，清爽的感覺真好，就像是在給身體內部進行一次空氣洗浴，比起舒服的躺在溫暖的被窩，這樣跑起來更辛苦一些。但只有挑戰自己的惰性，跑出去，才能享受這清晨的時光。小跑要就開始拉申運動。