【日知錄】11月回顧|在每一天的時間流裏儘可能多注入一些自己希望擁有的片段

今天聊天“美好的一天”吧


秉承着“日日是好日”的原則

每天都是美好的一天

當然

在實際的踐行中還是會有一定區別的

所以一下論述的是活出過的美好一天


先說說工作日吧

畢竟一週有五天的工作日

佔據了七分之五的內容


大概以往過得比較好的一天是這樣的

會分成好幾個段


第一個段大概是6:00-9:00這個時段

一般會有40分鐘冥想

而後休息下會有40分鐘鍛鍊

現在看時間充裕的話會考慮安排八段錦+Keep的課程

如果稍微有點趕就會只做keep的課程

鍛鍊完休息下就會去洗個澡收拾下

一般到這個時候就8:00了

回來盤腿誦經20分鐘再看兩篇文章謝謝心得

然後9:00前到公司


這時候就來到第二個時段了

大概9:00-10:00這個時段

一般我會在公司樓下買份早飯

上樓喝杯水然後喫早飯

在不摸魚的情況下一般20分鐘就喫完

然後我會歇5-10分鐘聽會兒音樂

大概9:30開始斷網看會兒紙質書

到差不多10:00開始搬磚


第三個時段10:00-12:00開啓

這裏有一個關鍵點

我最近兩週對比後發現的

一旦我打開電腦先處理的是工作

我腦子裏就持續浮現的是工作

然後就會接二連三的處理工作

效率比較高

一旦我先打開的是文章或者資料

我就容易一直讀一直讀

成了閱讀的間隙來處理工作

所以我現在一般在路上就預先想到一會兒有什麼工作項是需要處理的

然後打開電腦的時候就從這個工作項開始

不然早上這兩小時很容易摸魚過去


第四個時段則是從12:00-14:00

如果中午不和同事一起出去喫飯

我一般就在樓下喫飯

大概12:30能夠喫完

而後我會翻出公衆號看看文章或者表情包

狀態好的時候會打開微信閱讀看會兒書

最近一兩週算是參半吧

一半看書一半摸魚

到13:30左右就會準備休息15-20分鐘

然後13:50左右醒來緩一緩開始搬磚


第五個時段算是14:00-20:00

算是完整的6個小時

不過大概16:00和18:00兩個點前後我會出去走走

然後18:00前的4個小時我會處理一些集中性的工作以及一些思考項目

18:00-19:00工作強度就稍微下降

開始琢磨今天一整天的摸魚

啊,工作得失

19:00-20:00算是自由

有事兒就做事兒

沒事兒就收尾總結


第六個時段是20:00-22:00這個時段

有一段時間我會去健身房鍛鍊

最近兩週摸魚划水比較多

偶爾狀態好的時候會看書

這個時段算是接下來需要攻克強化的時段


第七個時段算是22:00-00:00

一般就是和朋友聊天、看文章

然後寫當日的文章

現在的目標是23:30前關機

然後冥想15分鐘睡覺

過去幾天都是00:00才關機

然後冥想15分鐘睡覺

感覺可以更早一點


以上大概是工作日五天裏每天的時段安排了

自我覺得每個時段裏的狀態都還有調整空間

尤其是下午完整的6小時和第六個時段裏的2小時

不能輕易放過


順帶說說週末

週六一般出門交朋友

週日和自己在一起


具體來說週六有過這樣的安排

14:00前大概都是屬於自己的

然後14:00-22:00一般是和朋友在一起

如果那天見的人多的話10:00-13:00也會安排出去

22:00回家後就繼續做正常第七個時段裏要做的事兒就行


週日的話一般會去公司或者找個咖啡廳書店之類的

自己看會兒書聽會兒課

梳理一下本週的事項和下週的事項

以及看看這周有哪些沒弄完的工作給處理一下

如果有特別的活動或者安排的話也會考慮去參加

不過一般希望自己19:00前可以結束

這樣20:00-23:00還能處理一下事項


大概這就是基於過去一段時間實際的時間流向安排做的一個回溯分析了

確實發現有好的地方

也確實發現還有不少可以優化的地方

且行且珍惜

“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負”


以上,諸君共勉,思之行之

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章